Menu
Temat problemów w związku bardzo bezpośrednio dotyka DDA. Bardzo często na forum DDA pojawiają się pytania: Dlaczego on DDA tak się zachowuje w związku? Pomóżcie to zrozumieć. Albo: bardzo chcę żeby się udało ale coś takiego we mnie siedzi, że nagle wszystko psuję …
Światowej klasy terapeutka dla rodzin alkoholików opisała ten problem w książce „Lęk przed bliskością”. A w niej wypunktowała i omówiła mity, które ma DDA na temat dobrego związku albo co fatalnego ze związkiem się stanie. Mity te, to z jednej strony nierealny idealizm, że w prawdziwym związku nigdy ludzie się nie kłócą, a jeżeli się kłócą to pewnie nie to. A z drugiej strony fatalizm, że na pewno się nie uda.
I miotanie się DDA między idealizmem, tęsknotą i przerażającym lękiem, że czarny scenariusz się jednak spełni – sprawia, że DDA zamęczają siebie i partnerów, a dla obserwatorów z boku wygląda to wyjątkowo niezrozumiale. Poniżej zamieściłam listę mitów DDA na temat związków pogłębioną o propozycje zastąpienia tych mitów realistycznym spojrzeniem na związki.
Zaprezentowaną listę stworzyła terapeutka Janet G. Woititz, osoba która napisała jedną z pierwszych książek dla DDA pod tym samym tytułem „Dorosłe dzieci Alkoholików”.
Dla DDA napisała również drugą książkę „Lęk przed bliskością. Jak pokonać dystans w związku”, w której omawia problemy, lęki i mity z jakimi DDA wchodzą w związki uczuciowe. Problem doskonale rozumie zarówno od strony zawodowej jak i rodzinnej, a w przedmowie wspomina, że tematykę tę omówiła dla swoich dzieci DDA oraz dla setek DDA będących częścią jej pracy.
Tylko w ciemności możesz zobaczyć gwiazdy.
~ Martin Luter King
Lęk przed utratą własnego ja
MIT
Jeśli zwiążę się z tobą, utracę siebie.
PRAWDA
W rzeczywistości zdrowy związek dowartościowuje, a nie tłumi osobowość.
Lęk przed zdemaskowaniem
MIT 2
Gdybyś naprawdę mnie znał, nie zawracałbyś sobie mną głowy.
PRAWDA:
Nie jesteś zapewne tak dobrym aktorem, jak myślisz. Kochana osoba prawdopodobnie już dobrze cię zna.
Mimo to zależy jej na tobie.
Strach przed porzuceniem
MIT 3
Gdy odkryjesz, że nie jestem osobą doskonałą, porzucisz mnie
PRAWDA
Nikt nie jest dokonały. Doskonałość nie istnieje.
Więzi
MIT 4
Jesteśmy (będziemy) jak jedna osoba.
PRAWDA
Dopiero potem jesteśmy my.
Wrażliwość
MIT 5
Bycie wrażliwym ma zawsze złe skutki.
PRAWDA
Rzeczywiście, bycie osobą wrażliwą pociąga za sobą i dobre i złe skutki.
Jest to jednak jedyna droga do intymności.
Gniew
MIT 6
Nigdy nie będziemy się kłócić, ani krytykować wzajemnie.
PRAWDA
W rzeczywistości pary od czasu do czasu się kłócą
i krytycznie oceniają swoje zachowanie
Poczucie winy i wstyd
MIT 7
Jeśli coś się nie udało, to na pewno przeze mnie.
Jestem okropną osobą .
PRAWDA
Rzeczywiście niektóre niepowodzenia są z twojej winy. Inne nie.
Zdarzają się okropne rzeczy, ale ty nie jesteś okropną osobą.
Depresja
MIT 8
Aby zasługiwać na miłość, muszę być przez cały czas szczęśliwym człowiekiem.
PRAWDA
W rzeczywistości ludzie nie zawsze są szczęśliwi.
Zaufanie
MIT 9
Będziemy sobie zawsze bezgranicznie i bezwarunkowo ufać.
PRAWDA
W rzeczywistości zaufanie buduje się powoli.
Granice
MIT 10:
Wszystko będziemy robić razem – będziemy jak jednak osoba.
PRAWDA
W rzeczywistości partnerzy spędzają czas częściowo razem,
po części w samotności, a także z przyjaciółmi.
Oczekiwania
MIT 11
Będziesz instynktownie spełniać wszystkie moje potrzeby, pragnienia i życzenia.
PRAWDA
W rzeczywistości, jeśli potrzeby, pragnienia i życzenia nie zostaną jasno wypowiedziane,
są małe szanse na ich realizację.
Kontrola
MIT 12
Jeśli nie będę przez cały czas panować nad sytuacją, nastąpi anarchia.
PRAWDA
W rzeczywistości każdy posiada władzę nad swoim życiem i w razie potrzeby przejmuje kontrolę nad różnymi sytuacjami poprzez świadome decyzje.
Są także chwile, gdy trzeba się tą władzą podzielić lub w ogóle z niej zrezygnować.
Lojalność
MIT 13
Jeżeli będziemy się naprawdę kochali, na zawsze zostaniemy razem.
PRAWDA
W rzeczywistości ludzie są razem lub rozstają się z wielu różnych powodów.
Można kochać kogoś a mimo to zniszczyć związek.
Ważność uczuć
MIT 14
Mój partner nigdy nie zaakceptuje mnie taką osobą jaką jestem, nie będzie mnie wspierał i zawsze będzie mnie krytykował.
PRAWDA
W rzeczywistości nie wszystko się dobrze układa,
ale zawsze masz prawo do swoich uczuć.
Lista wg Janet G. Woititz
Źródło: ddainspiracje.pl
Udostępnij