Autor: admin

Kategorie
blog

Jak zmienić swoje życie? Fenomen poranka

Kobieta o poranku siedzi w oknie i robi notatki
Poranna rutyna sprzyjająca wyciszeniu i rozwojowi osobistemu
Kobieta o poranku siedzi w oknie i robi notatki

Fenomen poranka – jak zmienić swoje życie, zaczynając od pierwszych minut dnia?

Czy zdarza Ci się obudzić rano i jeszcze przed wstaniem z łóżka poczuć ciężar wszystkich spraw, które czekają na Ciebie w ciągu dnia? Sięgasz po telefon, sprawdzasz wiadomości, myślisz o obowiązkach i zanim zdążysz naprawdę się obudzić, Twój umysł jest już zajęty problemami innych ludzi.

A gdyby tak zacząć dzień inaczej?

Zamiast od razu reagować na świat, dać sobie kilka chwil ciszy. Zamiast działać w pośpiechu, zatrzymać się i przypomnieć sobie, co jest dla Ciebie naprawdę ważne. Zamiast kolejny raz obiecywać sobie, że kiedyś coś zmienisz, wykonać pierwszy mały krok już dziś.

Właśnie na takim podejściu opiera się metoda opisana przez Hala Elroda w książce „Fenomen poranka” (The Miracle Morning). Jej główna idea jest prosta: świadomie wykorzystany początek dnia może pomóc nam rozwijać się, budować lepsze nawyki i stopniowo zmieniać sposób, w jaki żyjemy.

Nie jest to magiczna recepta na szczęście ani gwarancja sukcesu. To zaproszenie do odzyskania wpływu na własne życie — zaczynając od czegoś, co mamy do dyspozycji każdego dnia: od naszych decyzji.

„Nie musisz zmieniać całego swojego życia w jeden dzień.
Wystarczy, że każdego dnia zmienisz coś w sobie, co przybliży Cię do życia, którego pragniesz.”

~ Hal Elrod, Fenomen poranka

Czym jest fenomen poranka i na czym polega metoda Hala Elroda?

Hal Elrod jest autorem książki „Fenomen poranka”, w której przedstawia koncepcję porannej rutyny wspierającej rozwój osobisty, koncentrację i świadome działanie.

Punktem wyjścia jest przekonanie, że jakość naszego życia w dużej mierze zależy od powtarzalnych wyborów, sposobu myślenia i codziennych działań. Nie zawsze możemy kontrolować okoliczności, w których się znajdujemy, ale często możemy zdecydować, jak na nie odpowiemy i jaki następny krok wykonamy.

Elrod proponuje sześć praktyk, które określa skrótem SAVERS. Są to: cisza, afirmacje, wizualizacja, ćwiczenia, czytanie i pisanie.

Każda z nich rozwija inny obszar naszego funkcjonowania. Razem tworzą prosty rytuał, który pomaga zadbać o umysł, ciało i wewnętrzny kierunek.

Warto jednak pamiętać, że nie chodzi o to, aby za wszelką cenę wstawać o piątej rano. Najważniejsze jest stworzenie przestrzeni na świadomy początek dnia, dostosowany do własnych możliwości, obowiązków i potrzeb.

Prawdziwa zmiana nie zaczyna się od idealnego planu. Zaczyna się od decyzji, że chcemy przestać żyć wyłącznie na autopilocie.

„Od tego, jak rozpoczynasz każdy swój dzień, zależy to jak żyjesz. Ponieważ Twój dzień to Twoje życie.”

~ Hal Elrod, Fenomen poranka

Sześć kroków, które mogą zmienić Twój poranek

1. Cisza – odzyskaj kontakt ze sobą

Pierwszym elementem metody SAVERS jest cisza (Silence). Może przyjmować formę medytacji, modlitwy, świadomego oddychania lub kilku minut spokojnego siedzenia bez telefonu i innych bodźców.

Dlaczego to takie ważne?

W codziennym życiu nieustannie przetwarzamy informacje. Odpowiadamy na wiadomości, rozwiązujemy problemy, planujemy i próbujemy sprostać oczekiwaniom. W tym natłoku łatwo stracić kontakt z własnymi potrzebami.

Kilka minut ciszy pozwala zwolnić i zauważyć, co naprawdę dzieje się w naszym wnętrzu.

Nie musisz przestać myśleć ani osiągać szczególnego stanu umysłu. Wystarczy, że usiądziesz wygodnie, skupisz się na oddechu i pozwolisz sobie na chwilę obecności.

Możesz też zadać sobie pytanie: „Czego dzisiaj najbardziej potrzebuję?”.

Czasem odpowiedzią będzie odwaga. Innym razem cierpliwość, odpoczynek albo rozmowa, którą od dawna odkładasz.

Praktyka na dziś: po przebudzeniu poświęć pięć minut na ciszę, zanim sięgniesz po telefon. Nie musisz niczego osiągać. Po prostu bądź.

2. Afirmacje – zmień wewnętrzny dialog

Drugim elementem są afirmacje (Affirmations), czyli świadomie formułowane zdania, które przypominają nam o naszych wartościach, celach i sposobie działania.

Nie chodzi o powtarzanie, że wszystko jest wspaniałe, kiedy w rzeczywistości przeżywasz trudności. Takie podejście może prowadzić do ignorowania prawdziwych emocji i problemów.

Dobra afirmacja nie zaprzecza rzeczywistości. Pomaga Ci odnaleźć w niej własną sprawczość.

Zamiast mówić: „Nigdy się nie boję”, możesz powiedzieć: „Mogę działać mimo strachu”.

Zamiast: „Wszystko przychodzi mi łatwo”, wybierz: „Jestem gotowy uczyć się, popełniać błędy i wyciągać z nich wnioski”.

A jeśli masz wrażenie, że utknąłeś w miejscu, przypomnij sobie: „Nie muszę zmienić wszystkiego dzisiaj. Wystarczy, że wykonam jeden uczciwy krok we właściwym kierunku”.

Takie zdania nie zastąpią pracy ani nie zagwarantują powodzenia. Mogą jednak pomóc skierować uwagę na zachowania, które wspierają realizację Twoich zamierzeń.

Praktyka na dziś: zapisz trzy zdania, które przypominają Ci, jakim człowiekiem chcesz się stawać. Czytaj je rano i zastanów się, jak możesz zastosować je w konkretnym działaniu.

3. Wizualizacja – zobacz kierunek, w którym zmierzasz

Wizualizacja (Visualization) polega na świadomym wyobrażaniu sobie celu oraz drogi prowadzącej do jego osiągnięcia.

Możesz wyobrazić sobie życie, w którym pracujesz w zgodzie ze swoimi wartościami, masz więcej czasu dla bliskich, dbasz o zdrowie albo rozwijasz własny biznes.

Ale jest jeden ważny szczegół: nie zatrzymuj się na obrazie końcowego sukcesu.

Wyobraź sobie również codzienność, która do niego prowadzi. Siebie uczącego się nowych umiejętności, wykonującego trudne zadanie, rozmawiającego z ważną osobą albo wracającego do działania po niepowodzeniu.

To właśnie ta część wizualizacji pomaga połączyć marzenia z rzeczywistością.

Jeśli pragniesz zmienić pracę, zobacz siebie nie tylko na wymarzonym stanowisku, ale również podczas nauki, przygotowywania dokumentów i wysyłania pierwszych aplikacji.

Jeśli chcesz odzyskać zdrowie i energię, wyobraź sobie, jak regularnie odpoczywasz, wybierasz ruch odpowiedni do swoich możliwości i dbasz o codzienną regenerację.

Praktyka na dziś: zamknij oczy na trzy do pięciu minut. Wyobraź sobie swój cel, a następnie jeden konkretny krok, który możesz wykonać jeszcze dzisiaj.

4. Ćwiczenia – zadbaj o ciało, w którym żyjesz

Czwarty element metody to ćwiczenia (Exercise). Nie muszą oznaczać intensywnego treningu ani godzin spędzonych na siłowni.

Może to być krótki spacer, kilka minut rozciągania, spokojna joga lub prosta rozgrzewka dostosowana do Twojego stanu zdrowia i kondycji.

Dlaczego ruch jest częścią porannej rutyny?

Ponieważ rozwój osobisty nie dotyczy wyłącznie umysłu. Nasze samopoczucie, energia i zdolność radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami są również związane z kondycją fizyczną i odpoczynkiem.

Warto traktować ciało nie jak narzędzie, które ma bez końca realizować nasze zadania, lecz jak część siebie, o którą należy dbać.

Nie musisz zaczynać od wielkich postanowień. Czasem pięć minut ruchu jest lepszym początkiem niż ambitny plan, którego nie jesteś w stanie utrzymać.

Praktyka na dziś: wybierz jedną prostą formę ruchu i wykonuj ją regularnie. Nie porównuj się z innymi. Twoim punktem odniesienia jest to, co służy Tobie.

5. Czytanie – rozwijaj umysł i poszerzaj perspektywę

Piątym elementem jest czytanie (Reading). Elrod zachęca do wykorzystywania poranka na zdobywanie wiedzy, która może wspierać nasz rozwój.

Warto wybierać książki odpowiadające na konkretne potrzeby. Jeśli chcesz poprawić relacje, czytaj o komunikacji i empatii. Jeśli zależy Ci na rozwoju zawodowym, ucz się umiejętności przydatnych w Twojej dziedzinie. Jeżeli szukasz głębszego sensu, sięgaj również po literaturę filozoficzną, duchową lub refleksyjną.

Pamiętaj jednak, że samo czytanie nie zmienia życia.

Można przeczytać dziesiątki książek o produktywności i wciąż odkładać ważne zadania. Można znać wiele teorii o szczęściu, a jednocześnie nie poświęcać czasu ludziom, których kochamy.

Wiedza staje się wartościowa wtedy, gdy zaczynamy z niej korzystać.

Praktyka na dziś: przeczytaj kilka stron książki, a następnie zapisz jedną myśl, którą chcesz zastosować w swoim życiu.

6. Pisanie – uporządkuj myśli i zamień intencje w działanie

Ostatni element SAVERS to pisanie (Scribing), najczęściej w formie krótkiego dziennika.

Możesz zapisywać swoje refleksje, emocje, wdzięczność, cele oraz wnioski z poprzedniego dnia.

Pisanie pozwala spojrzeć na własne myśli z pewnego dystansu. Zamiast nosić w głowie dziesiątki niedokończonych spraw, możesz je uporządkować i zdecydować, czym warto zająć się w pierwszej kolejności.

Szczególnie pomocne jest rozróżnienie między tym, na co masz wpływ, a tym, czego nie możesz kontrolować.

Nie wybierasz wszystkich okoliczności swojego życia. Możesz jednak często wybrać, jak wykorzystasz dostępne możliwości.

Zacznij od pięciu pytań:

  • Za co jestem dzisiaj wdzięczny?

  • Co obecnie najbardziej zaprząta moje myśli?

  • Czego potrzebuję, aby lepiej funkcjonować?

  • Co jest moim najważniejszym zadaniem?

  • Jaki jeden krok przybliży mnie do życia, którego pragnę?

Nie musisz pisać pięknie ani długo. Liczy się szczerość i gotowość do przyjrzenia się sobie.

Jak wprowadzić fenomen poranka do swojego życia?

Największym błędem jest próba wdrożenia idealnej rutyny od pierwszego dnia. Jeśli dotychczas budziłeś się w pośpiechu, trudno oczekiwać, że nagle zaczniesz codziennie wstawać godzinę wcześniej, medytować, ćwiczyć i czytać.

Zacznij od małych kroków.

Przez pierwszy tydzień przeznacz sześć minut na poranek: po jednej minucie na każdą praktykę. Zobacz, jak czujesz się z takim rozwiązaniem i co możesz poprawić.

Drugi tydzień: wydłuż wybrane elementy do kilku minut. Przygotuj wieczorem notes, książkę i ubrania do ćwiczeń, aby rano nie tracić energii na organizowanie wszystkiego od początku.

W trzecim tygodniu połącz poranną rutynę z jednym konkretnym działaniem prowadzącym do Twojego celu. Może to być nauka, praca nad projektem, zaplanowanie budżetu lub ważna rozmowa.

Czwarty tydzień: przyjrzyj się swoim postępom. Nie oceniaj wyłącznie tego, czy udało Ci się codziennie wykonać wszystkie ćwiczenia. Zastanów się również, czy łatwiej Ci planować dzień, czy częściej realizujesz ważne zadania i czy Twoje działania są bardziej zgodne z tym, co naprawdę cenisz.

Pamiętaj o odpowiedniej ilości snu. Wczesne wstawanie samo w sobie nie jest miarą sukcesu. Jeśli poranna rutyna oznacza chroniczne niewyspanie, warto zmienić jej porę lub skrócić czas trwania.

Duchowy wymiar poranka – dlaczego warto zacząć od siebie?

Metoda Hala Elroda może być czymś więcej niż sposobem na lepszą organizację dnia. Dla wielu osób staje się okazją do głębszej refleksji nad tym, jak chcą żyć i co naprawdę ma dla nich znaczenie.

Duchowość nie musi oznaczać określonej religii ani przyjmowania konkretnych przekonań. Może oznaczać uważność, wdzięczność, kontakt z własnymi wartościami, poczucie sensu i troskę o relacje z innymi.

W świecie, który często zachęca nas do nieustannego pośpiechu, kilka minut ciszy może być aktem szacunku wobec samego siebie.

Wdzięczność może przypominać nam, że obok trudności istnieją również rzeczy, które warto dostrzegać i pielęgnować. Nie oznacza to ignorowania cierpienia czy udawania, że wszystko jest dobrze. Chodzi o to, aby trudności nie przesłoniły nam całego obrazu życia.

Z kolei świadome określenie swoich wartości pomaga podejmować decyzje, które nie wynikają wyłącznie z presji otoczenia.

Może odkryjesz, że sukces oznacza dla Ciebie nie tylko większe zarobki, ale również spokojniejszy umysł, więcej czasu dla rodziny, poczucie wolności albo pracę, która ma sens.

Warto zadać sobie pytanie: czy życie, które obecnie prowadzę, przybliża mnie do człowieka, którym chcę być?

Nie musisz znać odpowiedzi od razu. Ważne, aby dać sobie przestrzeń na jej poszukiwanie.

Czy fenomen poranka naprawdę może zmienić życie?

Nie istnieje jedna poranna rutyna, która zagwarantuje każdemu szczęście, sukces finansowy czy spełnienie. Na nasze życie wpływają również zdrowie, relacje, sytuacja materialna, środowisko i wiele okoliczności, na które nie mamy pełnej kontroli.

Metoda SAVERS może jednak stanowić praktyczne ramy do rozwijania regularności, refleksji, uczenia się i planowania. Jej wartość zależy przede wszystkim od tego, czy dopasujemy ją do siebie i wykorzystamy jako wsparcie dla rzeczywistych działań.

Nie musisz wykonywać wszystkich sześciu praktyk w identyczny sposób każdego dnia. Jeśli masz małe dziecko, pracujesz zmianowo albo przechodzisz trudny okres, Twoja rutyna może wyglądać inaczej niż rutyna osoby, która dysponuje dużą ilością wolnego czasu.

Nie chodzi o perfekcję. Chodzi o świadomą konsekwencję.

Może jednego dnia poświęcisz pół godziny na wszystkie elementy. Innym razem znajdziesz tylko trzy minuty na spokojny oddech i zapisanie jednego ważnego zadania. Oba rozwiązania mogą być wartościowe, jeśli pomagają Ci wracać do tego, co dla Ciebie ważne, i nie odbywają się kosztem zdrowia.

Najważniejsze jest to, aby nie traktować rozwoju osobistego jako kolejnego obowiązku, który musisz wykonywać idealnie. Nie chodzi o to, by każdego ranka udowadniać sobie własną wartość. Już ją masz. Chodzi o to, by lepiej wykorzystywać swoje możliwości i troszczyć się o życie, które zostało Ci dane.

Zacznij jutro – nie czekaj na idealny moment

Być może od dawna myślisz o zmianie pracy, poprawie zdrowia, rozwoju duchowym albo odzyskaniu kontroli nad swoim czasem. Być może masz za sobą wiele postanowień, które kończyły się po kilku dniach.

Nie musisz obiecywać sobie, że od jutra wszystko będzie inne.

Wystarczy, że jutro rano zrobisz jedną rzecz inaczej.

Zanim sięgniesz po telefon, zatrzymaj się na chwilę. Weź spokojny oddech. Pomyśl o tym, co ma dla Ciebie znaczenie. Zapisz jeden cel i wykonaj pierwszy krok, nawet jeśli będzie niewielki.

Nie masz wpływu na wszystko, co przyniesie Ci życie. Masz jednak możliwość świadomego wybierania kolejnych działań.

Fenomen poranka nie polega na tym, że o świcie stajesz się kimś zupełnie innym. Polega na tym, że każdego dnia możesz wracać do siebie, swoich wartości i swoich intencji.

A potem, krok po kroku, budować życie, które jest z nimi coraz bardziej zgodne.

Nie musisz zmieniać całego życia jednego poranka. Wystarczy, że zaczniesz świadomie przeżywać ten, który właśnie przed Tobą.

„Twoja pozycja życiowa jest konsekwencją tego, kim jesteś, ale to, gdzie się znajdziesz w przyszłości,
zależy całkowicie od tego, kim zechcesz być od tej chwili.”

~ Hal Elrod, Fenomen poranka

FAQ

Czym jest fenomen poranka?

To metoda rozwoju osobistego Hala Elroda, która polega na wykorzystaniu poranka do sześciu praktyk: ciszy, afirmacji, wizualizacji, ćwiczeń, czytania i pisania.

 

O której godzinie trzeba wstawać, stosując metodę SAVERS?

Nie ma jednej obowiązkowej godziny. Rutynę można dopasować do własnego harmonogramu, pamiętając o odpowiedniej ilości snu.

 

Ile czasu zajmuje fenomen poranka?

Pełna rutyna może trwać około 30–60 minut, ale można zacząć od kilku minut dziennie i stopniowo wydłużać poszczególne praktyki.

 

Czy fenomen poranka naprawdę działa?

Może pomagać w budowaniu regularności, refleksji i planowaniu. Nie gwarantuje jednak sukcesu — efekty zależą od indywidualnej sytuacji oraz działań podejmowanych poza poranną rutyną.

„Z chwilą gdy przyjmujesz całkowitą odpowiedzialność za wszystko w twoim życiu,
zyskujesz siłę, aby zmienić w nim wszystko, co tylko chcesz.”

~ Hal Elrod, Fenomen poranka

Nie musisz przechodzić przez zmianę w pojedynkę

Być może podczas czytania tego artykułu poczułaś lub poczułeś, że to dobry moment, by coś zmienić. Może od dawna wiesz, że potrzebujesz więcej spokoju, lepszego kontaktu ze sobą albo odwagi, by zrobić kolejny krok. A może czujesz, że utknęłaś lub utknąłeś w miejscu i trudno Ci samodzielnie znaleźć drogę dalej.

Nie zawsze potrzebujemy kolejnej książki, nowej metody czy listy zadań do wykonania. Czasami najbardziej potrzebujemy zatrzymać się, przyjrzeć temu, co naprawdę dzieje się w naszym życiu, i porozmawiać z kimś, kto pomoże nam spojrzeć na swoją sytuację z innej perspektywy.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz takiego wsparcia, zapraszam Cię na indywidualną sesję. To przestrzeń, w której możesz skupić się na sobie, swoich potrzebach i tym, co jest dla Ciebie ważne. Bez presji, bez konieczności posiadania gotowych odpowiedzi i bez oceniania.

Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć. Wystarczy, że czujesz, że chcesz coś zmienić lub lepiej zrozumieć siebie.

Jeśli czujesz, że to może być dobry moment na spotkanie, napisz do mnie e-maila. Porozmawiamy o tym, czego teraz potrzebujesz i sprawdzimy, czy indywidualna sesja będzie dla Ciebie odpowiednią formą wsparcia.

Czasami zmiana zaczyna się od jednego małego kroku. Być może właśnie od tej rozmowy.

Jeżeli czujesz, że jesteś gotowa na głęboką pracę
zapraszam na Sesje Uzdrawiania Duszy

Twoja emocjonalna rana – sprawdź, która jest najsilniejsza

Udostępnij

Kategorie
Uncategorized

Test: odkryj swoją dominującą ranę emocjonalną

5 ran

Twoja emocjonalna rana – sprawdź, która jest najsilniejsza

TEST 5 RAN

5 ran

Autorski test inspirowany opisami 5 ran Lise Bourbeau.

Nie jest to test psychologiczny ani narzędzie diagnostyczne — ma pomóc Ci zauważyć powtarzające się schematy, szczególnie w relacjach i sytuacjach stresowych.

Jak odpowiadać?

Przy każdym pytaniu zaznacz od 0 do 4:

  • 0 – zupełnie mnie nie dotyczy
  • 1 – rzadko
  • 2 – czasami
  • 3 – często
  • 4 – bardzo często / zdecydowanie tak

Ważne: odpowiadaj na podstawie tego, jak naprawdę reagujesz, a nie jak chciałabyś/chciałbyś reagować.

I. RANA ODRZUCENIA

„Nie jestem chciany/a. Nie pasuję.”

1. Kiedy ktoś mnie krytykuje lub okazuje niezadowolenie, mam ochotę wycofać się, zniknąć albo ograniczyć kontakt z tą osobą.

2. Często zastanawiam się, czy inni naprawdę mnie lubią, akceptują i chcą mieć mnie w swoim życiu.

3. Trudno mi pokazać innym swoją prawdziwą wrażliwość, potrzeby lub uczucia, ponieważ boję się, że zostanę oceniony/a albo odrzucony/a.

4. W sytuacjach towarzyskich lub zawodowych zdarza mi się czuć, że „nie pasuję”, jestem nie na miejscu albo inni są lepsi ode mnie.

5. Kiedy ktoś mnie odrzuca, ignoruje albo nie wybiera, przeżywam to znacznie mocniej, niż chciał(a)bym przyznać.

6. Zdarza mi się sam/a wycofać z relacji, grupy lub sytuacji, zanim druga osoba będzie miała okazję mnie odrzucić.

Suma ODRZUCENIA: ____ / 24

II. RANA PORZUCENIA

„Nie zostawiaj mnie. Potrzebuję Cię.”

7. Trudno mi być samemu/samej przez dłuższy czas i źle znoszę poczucie emocjonalnej samotności.

8. Kiedy bliska osoba się oddala, nie odpisuje lub staje się chłodniejsza, szybko zaczynam się martwić, że coś jest nie tak z naszą relacją.

9. Potrzebuję od bliskich częstego potwierdzania, że mnie kochają, potrzebują mnie i że nasza relacja jest bezpieczna.

10. Kiedy mam problem, bardzo potrzebuję kogoś, kto mnie wesprze, wysłucha lub pomoże mi podjąć decyzję.

11. Zdarza mi się pozostawać w relacji, która mi nie służy, ponieważ bardziej boję się samotności niż samego problemu w tej relacji.

12. Kiedy czuję, że ktoś, na kim mi zależy, może odejść, trudno mi zachować spokój — mogę wtedy intensywnie szukać kontaktu, wyjaśnień lub zapewnień.

Suma PORZUCENIA: ____ / 24

III. RANA UPOKORZENIA

„Moje potrzeby są ciężarem.”

13. Mam trudność z mówieniem „nie”, szczególnie kiedy wiem, że moja odmowa może sprawić komuś przykrość.

14. Często stawiam potrzeby innych przed własnymi, nawet jeśli jestem zmęczony/a, przeciążony/a lub czegoś naprawdę nie chcę.

15. Kiedy robię coś dla siebie, odpoczywam albo wydaję pieniądze na własne przyjemności, może pojawić się we mnie poczucie winy.

16. Trudno mi poprosić o pomoc, ponieważ mam wrażenie, że powinnam/powinienem poradzić sobie sam/a albo nie chcę być dla nikogo ciężarem.

17. Zdarza mi się tolerować zbyt wiele, a później czuć żal, że inni wykorzystują moją dobroć lub przekraczają moje granice.

18. Mam trudność z otwartym mówieniem o swoich potrzebach, pragnieniach, ciele, seksualności lub tym, co sprawia mi przyjemność, jeśli wiąże się to ze wstydem lub oceną.

Suma UPOKORZENIA: ____ / 24

IV. RANA ZDRADY

„Nie mogę Ci zaufać. Muszę mieć kontrolę.”

19. Bardzo mocno reaguję, kiedy ktoś nie dotrzymuje słowa, nie wywiązuje się z obietnicy albo zmienia ustalenia bez konsultacji ze mną.

20. Mam trudność z oddaniem kontroli — często uważam, że jeśli sama/sam czegoś nie dopilnuję, nie zostanie to zrobione właściwie.

21. Kiedy nie wiem, co się dzieje, co ktoś myśli lub jakie ma zamiary, czuję napięcie i potrzebę zdobycia większej ilości informacji.

22. Trudno mi pokazać przed innymi swoją bezradność, słabość lub potrzebę pomocy — wolę wyglądać na osobę silną i radzącą sobie.

23. Kiedy czuję się oszukany/a, zawiedziony/a lub zdradzony/a, długo pamiętam tę sytuację i trudno mi ponownie zaufać.

24. W konflikcie mam tendencję do kontrolowania rozmowy, przedstawiania argumentów, udowadniania swojej racji lub wskazywania, kto nie dotrzymał słowa.

Suma ZDRADY: ____ / 24

V. RANA NIESPRAWIEDLIWOŚCI

„Muszę być silny/a, perfekcyjny/a i bez zarzutu.”

25. Stawiam sobie bardzo wysokie wymagania i trudno mi zaakceptować własne błędy lub niedoskonałości.

26. Mam trudność z pokazywaniem silnych emocji, szczególnie wtedy, gdy inni mogą zobaczyć moją bezradność, smutek lub słabość.

27. Bardzo mocno reaguję na sytuacje, które odbieram jako niesprawiedliwe, nierówne lub nieuczciwe.

28. Nawet kiedy osiągam dużo, często mam poczucie, że mogłem/am zrobić więcej albo zrobić coś lepiej.

29. Łatwiej jest mi analizować swoje emocje i szukać logicznego rozwiązania niż po prostu pozwolić sobie je przeżyć.

30. Mam poczucie, że muszę być odpowiedzialny/a, silny/a, kompetentny/a i „dawać radę”, nawet wtedy, kiedy w środku jestem zmęczony/a.

Suma NIESPRAWIEDLIWOŚCI: ____ / 24

Jak policzyć wynik?

Dodaj punkty z każdego zestawu sześciu pytań.

Rana Wynik
Odrzucenie __/24
Porzucenie __/24
Upokorzenie __/24
Zdrada __/24
Niesprawiedliwość __/24
Orientacyjna interpretacja

0–5 pkt — mało widoczny schemat
Ten obszar prawdopodobnie nie jest obecnie jednym z Twoich dominujących sposobów reagowania.

6–11 pkt — łagodny schemat
Może pojawiać się w określonych sytuacjach, szczególnie przy stresie lub w bliskich relacjach.

12–17 pkt — wyraźny schemat
Warto przyjrzeć się bliżej sytuacjom, które go uruchamiają.

18–24 pkt — bardzo silny schemat
Ten obszar może być jednym z Twoich najważniejszych mechanizmów ochronnych według modelu Bourbeau.

Ale uwaga: wysoki wynik nie oznacza, że „masz ranę” w sensie diagnozy. Pokazuje jedynie, że utożsamiasz się z większą liczbą opisanych zachowań i reakcji.

Najważniejsza część testu: nie patrz tylko na najwyższy wynik

Jeżeli np. otrzymasz:

  • Odrzucenie — 19
  • Porzucenie — 18
  • Upokorzenie — 8
  • Zdrada — 17
  • Niesprawiedliwość — 11

to nie oznacza automatycznie: „mam ranę odrzucenia”. Warto sprawdzić co dokładnie uruchamia Cię w relacjach.

Jeśli najbardziej boli Cię:

„Nie chcą mnie.”
→ przyjrzyj się odrzuceniu.

„Zostawią mnie.”
→ przyjrzyj się porzuceniu.

„Moje potrzeby są problemem.”
→ przyjrzyj się upokorzeniu.

„Nie mogę im ufać.”
→ przyjrzyj się zdradzie.

„To jest niesprawiedliwe / muszę być bez zarzutu.”
→ przyjrzyj się niesprawiedliwości.

A teraz jeszcze ciekawsze pytanie

Po rozwiązaniu testu zadaj sobie 5 pytań, po jednym dla każdej rany:

1. Odrzucenie

„Co robię, kiedy czuję, że ktoś mnie nie chce?” Czy walczę o tę osobę, czy raczej znikam?

2. Porzucenie

„Co robię, kiedy ktoś, kogo kocham, się oddala?” Czy potrafię spokojnie dać mu przestrzeń, czy natychmiast próbuję odzyskać bliskość?

3. Upokorzenie

„Co robię, kiedy czegoś potrzebuję?” Czy potrafię powiedzieć: „Potrzebuję tego”, czy natychmiast myślę o potrzebach innych?

4. Zdrada

„Co robię, kiedy nie mam kontroli nad sytuacją?” Czy potrafię zaufać i poczekać, czy zaczynam sprawdzać, kontrolować i przewidywać?

5. Niesprawiedliwość

„Co robię, kiedy popełniam błąd?” Czy potrafię powiedzieć „trudno, jestem człowiekiem”, czy natychmiast pojawia się krytyka siebie i potrzeba zrobienia wszystkiego perfekcyjnie?

I jedna bardzo ważna rzecz

Najbardziej charakterystyczna dla Ciebie może być nie sama rana, ale maska, którą zakładasz, żeby jej nie czuć.

Dlatego możesz na przykład wyglądać na osobę: „bardzo silną i niezależną”

a w środku doświadczać: „Boję się, że ktoś mnie zostawi, więc nie mogę pokazać, jak bardzo mi zależy.”

Albo możesz wyglądać na: „perfekcyjną i świetnie zorganizowaną”

podczas gdy pod spodem jest: „Jeśli zrobię coś źle, przestanę zasługiwać na akceptację.”

To właśnie różnica między raną a maską jest jednym z ciekawszych elementów modelu Bourbeau.

Jeżeli czujesz, że utknęłaś i potrzebujesz wsparcia w swoim procesie rozwoju, zapraszam na sesje duchowego uzdrawiania emocji.
Nie po kolejne „narzędzie” dla umysłu, ale po spotkanie z własną Duszą 🌺

Udostępnij

Kategorie
blog

Bądź sobą, wylecz swoje 5 ran

Rodzaje ran w relacji
Rodzaje ran w relacji



Bądź sobą, wylecz swoje 5 ran

Jak rana, którą nosisz wpływa na twój związek? Na podstawie książki Lise Bourbeau „Bądź sobą, wylecz swoje 5 ran”.

Rana odrzucenia – maska „uciekającego”

Jeżeli nosisz ranę odrzucenia w partnerze będziesz szukała przyjęcia, najważniejsze, żeby zostać wybraną. Będziesz chciała być perfekcyjna, zasłużyć na miłość.

Tylko, że nie będziesz widziała partnera naprawdę, będzie się liczyło tylko to, żeby udowodnić, że jesteś wybrana. Jeżeli on będzie chciał się zbliżyć do twojego serca zaczniesz uciekać, bo tak naprawdę boisz się bliskości.

Główne przekonanie: „Nie jestem chciany/chciana. Nie mam prawa być sobą ani zajmować miejsca.”

Według Bourbeau rana odrzucenia wiąże się z poczuciem, że nie jesteśmy akceptowani tacy, jacy jesteśmy. Osoba może zacząć wycofywać się z relacji, unikać konfliktów i sytuacji, w których mogłaby zostać oceniona lub odrzucona.

Typowe zachowania:

  • wycofywanie się i izolowanie,
  • trudność z wyrażaniem własnego zdania,
  • poczucie, że „nie pasuję”,
  • nadmierne analizowanie reakcji innych,
  • uciekanie w świat myśli i wyobraźni,
  • trudność z przyjmowaniem komplementów czy zainteresowania.

Maska: uciekający – czyli osoba, która próbuje uniknąć kolejnego doświadczenia odrzucenia.

W związku

Może pojawiać się paradoks: „Bardzo chcę bliskości, ale kiedy ktoś się do mnie zbliża, zaczynam się wycofywać.”

Możesz:

  • mieć trudność z pokazaniem partnerowi swoich prawdziwych uczuć;
  • szybko interpretować chłód lub zmęczenie partnera jako brak zainteresowania;
  • zastanawiać się: „Czy on/ona naprawdę mnie chce?”;
  • wycofywać się zamiast powiedzieć, że coś Cię zraniło;
  • potrzebować dużo czasu dla siebie;
  • mieć poczucie, że partner „zaraz odkryje, jaki/jaka naprawdę jestem, i odejdzie”;
  • unikać proszenia o coś, żeby nie narazić się na odmowę;
  • po konflikcie odcinać się emocjonalnie albo fizycznie.

Może wystąpić też samoodrzucenie: zanim ktoś zdąży Cię odrzucić, Ty pierwszy/pierwsza wycofujesz się.

W pracy

Możliwe zachowania:

  • nie zabierasz głosu na spotkaniach, mimo że masz coś wartościowego do powiedzenia;
  • boisz się krytyki;
  • długo analizujesz swoje błędy;
  • możesz mieć trudność z przyjmowaniem pochwał;
  • wolisz pracować samodzielnie;
  • możesz nie ubiegać się o awans, ponieważ pojawia się myśl: „Pewnie i tak się nie nadaję”;
  • kiedy ktoś Cię krytykuje, możesz nie tyle się złościć, co wewnętrznie znikać.
Relacja z rodzicami

Może pojawić się poczucie: „Nigdy naprawdę nie byłem/am tym dzieckiem, którego chcieli.”

Możesz odczuwać, że:

  • rodzic bardziej akceptował określone zachowania niż Ciebie;
  • musiałeś/musiałaś „zasłużyć” na akceptację;
  • byłeś/byłaś porównywany/a z rodzeństwem;
  • Twoje emocje lub sposób bycia były krytykowane.

W dorosłości możesz nadal bardzo mocno reagować na dezaprobatę rodzica.

Podczas kłótni

Typowa reakcja: ucieczka.

Możesz:

  • zamknąć się w sobie;
  • przestać odpowiadać;
  • wyjść z pomieszczenia;
  • powiedzieć „nieważne”;
  • udawać, że problem Cię nie obchodzi;
  • później godzinami analizować rozmowę.
Typowe myśli
  • „Nie pasuję.”
  • „Lepiej się nie odzywać.”
  • „I tak mnie nie zrozumie.”
  • „Coś jest ze mną nie tak.”
  • „Nie chcę się narzucać.”
  • „Pewnie mnie nie chce.”
  • „Lepiej odejdę, zanim mnie odrzuci.”

Możesz podejrzewać dominację tej rany, jeśli… Najbardziej boli Cię poczucie, że ktoś Cię nie chce, nie akceptuje albo nie daje Ci prawa być sobą.

Droga uzdrawiania według Bourbeau: uznanie własnego prawa do istnienia, zajmowania miejsca, wyrażania siebie i bycia widzianym.

„To, co kiedyś stworzyliśmy, żeby chronić się przed bólem, z czasem może stać się murem, który oddziela nas od życia, bliskości i prawdziwego siebie. Uzdrawianie zaczyna się wtedy, gdy zamiast walczyć z tym murem, zaczynamy z czułością rozumieć, dlaczego powstał.”

~ Lise Bourbeau

Rana porzucenia – maska „zależnego”

Jeżeli nosisz ranę porzucenia, w partnerze będziesz szukała akceptacji, uwagi, będziesz chciała, żeby się tobą zajął, będziesz chciała się z nim stopić.

Największy lęk to zostać samemu, osoba z taką raną nigdy nie siedzi w ciszy, albo jest z kimś, albo z kimś rozmawia przez telefon, albo słucha, chociaż telewizora lub radia.

Taka osoba bardzo rzadko odchodzi ze związku, lepiej z kimkolwiek niż samej. Jeżeli partner ją zostawi, pławi się w tym smutku, opowiadając wszystkim, zwracając na siebie uwagę i przyjmując współczucie, choć przez chwilę jest ważna i zauważona.

Główne przekonanie: „Sam/sama sobie nie poradzę. Potrzebuję kogoś, żeby czuć się bezpiecznie.”

To nie tyle lęk przed odrzuceniem, co przed pozostawieniem samemu sobie. Osoba z tą raną może bardzo potrzebować obecności, uwagi i wsparcia innych.

Typowe zachowania:

  • silna potrzeba uwagi i obecności drugiej osoby,
  • trudność z samotnością,
  • szukanie potwierdzenia i wsparcia,
  • lęk przed utratą bliskiej osoby,
  • trudność z podejmowaniem decyzji samodzielnie,
  • poczucie bezradności w trudnych sytuacjach.

Maska: zależny – ktoś, kto szuka u innych oparcia, którego sam w sobie nie czuje.

W związku

To jedna z ran, która może szczególnie mocno ujawniać się w relacjach.

Możesz:

  • bardzo potrzebować kontaktu z partnerem;
  • źle znosić jego/jej dystans;
  • często sprawdzać, czy wszystko jest w porządku;
  • potrzebować zapewnień typu „kocham Cię”, „wszystko między nami jest dobrze”;
  • przeżywać silny niepokój, kiedy partner nie odpisuje;
  • mieć trudność z rozstaniem, nawet gdy relacja Ci nie służy;
  • dostosowywać się do partnera, żeby go nie stracić;
  • czuć pustkę, kiedy jesteś sam/sama.

Czasami człowiek nie potrzebuje nawet konkretnej pomocy — potrzebuje po prostu czyjejś obecności.

W pracy

Możesz:

  • potrzebować dużo wsparcia przełożonego;
  • bać się, że nie dasz sobie rady samodzielnie;
  • mieć trudność z podejmowaniem decyzji;
  • często pytać innych o zdanie;
  • mocno przeżywać brak zainteresowania ze strony zespołu;
  • czuć się zagubiony/a, gdy zostajesz sam/a z problemem.
Relacja z rodzicami

Może być związana z doświadczeniem:

  • emocjonalnej nieobecności rodzica;
  • rozłąki;
  • rozwodu rodziców;
  • częstego pozostawania samemu;
  • braku zainteresowania;
  • poczucia, że rodzic był fizycznie obecny, ale emocjonalnie niedostępny.

W dorosłości może pojawić się silna potrzeba „odzyskania” tego, czego brakowało wcześniej.

Podczas kłótni

Często pojawia się: „Nie zostawiaj mnie.” Nawet jeśli tego nie mówisz wprost.

Możesz:

  • płakać;
  • błagać o rozmowę;
  • wysyłać wiele wiadomości;
  • próbować natychmiast rozwiązać konflikt;
  • bardzo źle znosić ciszę;
  • przepraszać nawet wtedy, gdy nie czujesz się winny/a;
  • ustępować, aby druga osoba została.
Typowe myśli
  • „Co ja zrobię bez niego/niej?”
  • „Nie poradzę sobie.”
  • „Muszę mieć kogoś obok.”
  • „Dlaczego mi nie odpisuje?”
  • „Czy nadal mnie kochasz?”
  • „Nie chcę być sam/sama.”
  • „Jeśli odejdzie, nie dam rady.”

Możesz podejrzewać dominację tej rany, jeśli… Najbardziej boli Cię utrata więzi i samotność, a nie sama krytyka czy brak akceptacji.

Droga uzdrawiania: uczenie się, że można być samemu i jednocześnie czuć się bezpiecznie; budowanie wewnętrznego poczucia oparcia.

Rana upokorzenia – maska „masochisty”

Jeśli nosisz ranę upokorzenia w partnerze będziesz szukała jego podziwu dla Ciebie, będziesz chciała, żeby uznał Cię za godną, bo sama siebie nie uznajesz, wstyd jest nieodłącznym elementem twojego życia. Twój największy lęk to nieograniczona wolność, boisz się co mogłabyś wtedy zrobić, gdybyś nie miała hamulców. Twój wstyd Cię ogranicza, a więc chroni przed nieograniczoną wolnością.

Twój partner będzie grał rolę tego, który Cię zawstydza i ogranicza, dzięki temu czujesz się bezpieczna w swojej roli masochisty. Cały czas będziesz skupiała się na innych, bo jest w Tobie lęk, że jak tylko skupisz się na sobie, przestaniesz być potrzebna i zostaniesz sama.

Główne przekonanie: „Moje potrzeby są nieważne. Nie powinnam/powinienem myśleć o sobie.”

Ta rana wiąże się z poczuciem wstydu związanego z własnymi potrzebami, ciałem, przyjemnością czy pragnieniami. Człowiek może nauczyć się stawiać potrzeby innych ponad własnymi.

Typowe zachowania:

  • nadmierne poświęcanie się dla innych,
  • trudność w mówieniu „nie”,
  • branie na siebie zbyt wielu obowiązków,
  • poczucie winy, kiedy robi się coś dla siebie,
  • trudność z proszeniem o pomoc,
  • tłumienie własnych potrzeb.

Maska: masochisty – określenie używane przez Bourbeau dla sposobu funkcjonowania, w którym osoba niejako „znosi” zbyt wiele i zapomina o sobie.

W związku

Możesz:

  • bardzo dużo dawać partnerowi;
  • automatycznie stawiać jego potrzeby przed swoimi;
  • mieć trudność z powiedzeniem „nie”;
  • czuć winę, kiedy czegoś potrzebujesz;
  • przepraszać za swoje emocje;
  • tolerować zachowania, które Ci nie odpowiadają;
  • bać się, że stawianie granic będzie egoistyczne.

Może działać mechanizm: „Jeśli będę dobry/a, pomocny/a i potrzebny/a, będę kochany/a.”

W pracy

Możesz:

  • brać na siebie za dużo;
  • zgadzać się na dodatkowe obowiązki;
  • mieć trudność z odmową;
  • wykonywać pracę innych;
  • czuć się winny/a, gdy odpoczywasz;
  • minimalizować własne osiągnięcia;
  • mieć trudność z proszeniem o podwyżkę;
  • czuć, że inni bardziej zasługują na uznanie.
Relacja z rodzicami

Możliwe doświadczenia:

  • zawstydzanie;
  • krytykowanie wyglądu;
  • zawstydzanie za potrzeby;
  • komunikaty typu „nie bądź taki/a zachłanny/a”;
  • karanie za wyrażanie własnej woli;
  • nadmierna kontrola dotycząca ciała, jedzenia, czystości lub seksualności.

Dziecko może nauczyć się: „Moje potrzeby powodują problemy.”

Podczas kłótni

Możesz:

  • przejąć winę na siebie;
  • zacząć przepraszać;
  • próbować naprawić wszystko;
  • tłumić własną złość;
  • powiedzieć „zostawmy to, nieważne”;
  • bardziej martwić się tym, jak druga osoba się czuje, niż tym, co dzieje się z Tobą.
Typowe myśli
  • „Nie chcę robić problemu.”
  • „Inni mają gorzej.”
  • „Najpierw zrobię wszystko dla innych.”
  • „Nie powinnam/powinienem tego potrzebować.”
  • „Jestem egoistyczny/a.”
  • „Nie mogę odmówić.”
  • „Muszę wytrzymać.”

Możesz podejrzewać dominację tej rany, jeśli… Najtrudniejsze jest dla Ciebie postawienie siebie na pierwszym miejscu bez poczucia winy lub wstydu.

Droga uzdrawiania: zauważanie własnych potrzeb i pozwolenie sobie na ich zaspokajanie bez poczucia winy.

Rana zdrady – maska „kontrolującego”

Jeśli nosisz ranę zdrady w partnerze będziesz szukała potwierdzenia, że coś z nim jest nie tak. Będziesz chciała być dla niego ważna, żeby Ci ufał, żebyś mogła go kontrolować, kiedy tylko będzie próbował uciec spod kontroli, poszukasz pretekstu, żeby od niego odejść.

Wkładasz maskę kontrolującego nic nie może odbyć się bez Twojego udziału, zgody i aprobaty. Jesteś rządząca, krytyczna, niecierpliwa, zawsze chcesz wyjść na tą dobrą i odpowiedzialną, więc będziesz manipulowała faktami, żeby na taką wyjść.

Chcesz żeby inni Ci się zwierzali, ufali Ci, ale sama nie ufasz. Jeśli ktoś nadszarpnie Twoje zaufanie jest skreślony. Twój największy lęk to rozdzielenie z kimś i bycie usuniętą z życia tej osoby. Boisz się tego, a sama robisz to innym. 

Główne przekonanie: „Nie mogę nikomu zaufać. Muszę mieć kontrolę.”

Tutaj centralnym tematem jest utrata zaufania. Człowiek może próbować zabezpieczyć się przed kolejnym rozczarowaniem poprzez kontrolowanie sytuacji, ludzi i własnego otoczenia.

Typowe zachowania:

  • potrzeba kontrolowania sytuacji,
  • trudność z delegowaniem zadań,
  • podejrzliwość,
  • silna potrzeba dotrzymywania słowa – swojego i innych,
  • trudność z przyznaniem się do bezradności,
  • niechęć do pokazywania słabości,
  • silne emocje, kiedy coś nie idzie zgodnie z planem.

Maska: kontrolujący.

W związku

Możesz:

  • potrzebować wiedzieć, co partner robi;
  • źle znosić niejasność;
  • sprawdzać, czy jego słowa zgadzają się z czynami;
  • mieć trudność z delegowaniem;
  • oczekiwać dotrzymywania obietnic;
  • bardzo mocno reagować na niesłowność;
  • próbować przewidywać zachowania partnera;
  • mieć problem z pokazaniem bezbronności.

Możesz też mieć zasadę: „Jeżeli ja jestem lojalny/a wobec Ciebie, Ty masz być lojalny/a wobec mnie.”

W pracy

To może wyglądać jak:

  • potrzeba kontroli nad projektem;
  • trudność z delegowaniem;
  • poprawianie innych;
  • przekonanie, że „sam/a zrobię to najlepiej”;
  • silne reagowanie na niedotrzymywanie terminów;
  • potrzeba wiedzenia wszystkiego;
  • frustracja, kiedy ktoś zmienia ustalenia.
Relacja z rodzicami

W modelu Bourbeau rana ta może wiązać się z doświadczeniem, że rodzic:

  • obiecał coś i nie dotrzymał;
  • był nieprzewidywalny;
  • faworyzował kogoś;
  • sprawiał, że dziecko czuło się oszukane;
  • nadużył zaufania.

Dziecko może wyciągnąć wniosek: „Muszę sam/a pilnować, żeby nie zostać zranionym/zranioną.”

Podczas kłótni

To może być bardzo charakterystyczne. Zamiast uciekać lub błagać o bliskość, możesz: atakować, argumentować i przejmować kontrolę.

Możesz:

  • podnosić głos;
  • wypominać niesłowność;
  • przedstawiać dowody;
  • mówić „przecież obiecałeś/aś”;
  • próbować udowodnić, kto ma rację;
  • mieć ogromną trudność z powiedzeniem „nie wiem”;
  • nie chcieć pokazać słabości.
Typowe myśli
  • „Muszę mieć nad tym kontrolę.”
  • „Nie mogę mu/jej zaufać.”
  • „Jeżeli ja tego nie dopilnuję, nikt tego nie zrobi.”
  • „Obiecał/a, więc ma to zrobić.”
  • „Jak można być tak nieodpowiedzialnym?”
  • „Nie pokażę, że mnie to zraniło.”
  • „Muszę być silny/a.”

Możesz podejrzewać dominację tej rany, jeśli… Najbardziej uruchamia Cię utrata kontroli, niesłowność, kłamstwo, nielojalność lub poczucie, że ktoś Cię zawiódł.

Droga uzdrawiania: stopniowe uczenie się zaufania, akceptowanie niepewności i rezygnowanie z potrzeby kontrolowania wszystkiego.

Rana niesprawiedliwości – maska „surowego”

Jeśli nosisz ranę niesprawiedliwości w partnerze szukasz lojalności i ciepła, równocześnie będąc surową i oziębłą. W dzieciństwie zrozumiałaś, że akceptują Cię za twoje osiągnięcia, a nie za to kim jesteś. Nie mogłaś swobodnie wyrażać siebie, więc odcięłaś się od swoich emocji i stałaś się oschła. Pragniesz być doskonałą i wybitną, tylko tak wg siebie możesz zasłużyć na miłość.

Chcesz kontrolować swoje ciało, panicznie boisz się przytyć. Twoim największym lękiem jest bycie oziębłym, nie chcesz żeby partner tak cię traktował, tymczasem, Ty jesteś oziębła dla niego. Mimo, że starasz się okazywać ciepło ludzie czują twoją oschłość. Unikasz kontaktu fizycznego, bo boisz się okazać słabość.  

Główne przekonanie: „Muszę być perfekcyjny/perfekcyjna, silny/silna i bez zarzutu.”

Według Bourbeau ta rana wiąże się z doświadczeniem braku sprawiedliwości, równego traktowania lub uznania. Osoba może nauczyć się odcinać od emocji i stawiać na perfekcjonizm, obowiązkowość oraz samokontrolę.

Typowe zachowania:

  • perfekcjonizm,
  • bardzo wysokie wymagania wobec siebie,
  • silne poczucie obowiązku,
  • trudność w pokazywaniu emocji,
  • tłumienie złości i smutku,
  • ocenianie siebie za błędy,
  • przekonanie, że trzeba być „silnym”.

Maska: surowego – osoby, która stara się być bez zarzutu i utrzymywać emocje pod kontrolą.

W związku

Możesz:

  • wymagać bardzo dużo od siebie i partnera;
  • mieć wysokie standardy;
  • zwracać uwagę na szczegóły;
  • mieć problem z okazywaniem słabości;
  • racjonalizować emocje;
  • próbować „rozwiązywać” problemy zamiast je przeżywać;
  • mieć trudność z powiedzeniem „potrzebuję Cię”;
  • uważać, że emocjonalność oznacza utratę kontroli.

Może pojawić się przekonanie: „Nie będę obciążać innych swoimi emocjami.”

W pracy

Może wyglądać jak:

  • perfekcjonizm;
  • pracowitość;
  • wysokie wymagania wobec siebie;
  • trudność z odpoczynkiem;
  • frustracja, gdy ktoś wykonuje pracę niedokładnie;
  • duża odpowiedzialność;
  • trudność z przyjmowaniem krytyki;
  • poczucie, że „powinienem/powinnam zrobić to lepiej”.

Paradoksalnie osoba może osiągać bardzo dużo, ale wewnętrznie nigdy nie czuje, że zrobiła wystarczająco dużo.

Relacja z rodzicami

Możliwe doświadczenia:

  • częsta krytyka;
  • porównywanie z innymi;
  • wysokie wymagania;
  • nagradzanie przede wszystkim za osiągnięcia;
  • oczekiwanie „grzecznego”, odpowiedzialnego dziecka;
  • mało miejsca na spontaniczność i emocje.

Dziecko może nauczyć się: „Żeby być wartościowym, muszę być dobry/a.”

Podczas kłótni

Możesz:

  • zamknąć emocje;
  • przejść na argumenty;
  • analizować fakty;
  • poprawiać drugą osobę;
  • wyliczać, co było niesprawiedliwe;
  • mieć trudność z płaczem przed drugą osobą;
  • długo pamiętać sytuacje, w których potraktowano Cię niesprawiedliwie.
Typowe myśli
  • „To powinno być zrobione właściwie.”
  • „Muszę dać radę.”
  • „Nie mogę się rozpaść.”
  • „To niesprawiedliwe.”
  • „Nie mogę popełnić błędu.”
  • „Muszę być najlepszy/a.”
  • „Nie potrzebuję pomocy.”
  • „Emocje niczego nie rozwiązują.”

Możesz podejrzewać dominację tej rany, jeśli… Najbardziej cierpisz wtedy, gdy czujesz niesprawiedliwość, brak uznania, nierówne traktowanie albo własną niedoskonałość.

Droga uzdrawiania: pozwolenie sobie na niedoskonałość, emocje, odpoczynek i wrażliwość.

Jeżeli czujesz, że utknęłaś i potrzebujesz wsparcia w zrozumieniu i uzdrowieniu swoich emocji, zapraszam na Sesje Uzdrawiania Duszy

Bourbeau podkreśla, że możemy rozpoznawać u siebie więcej niż jedną ranę, ale jedna może być bardziej dominująca.

Mechanizm jest podobny: pojawia się bolesne doświadczenie tworzymy sposób ochrony przed nim, z czasem ta ochrona staje się „maską”, którą automatycznie zakładamy w sytuacjach uruchamiających dawny ból. Celem pracy z tym modelem ma być rozpoznanie maski, zaakceptowanie własnych doświadczeń i stopniowe pozwalanie sobie na bardziej autentyczne zachowanie.

Cały model w jednym miejscu
Rana Maska Główny lęk/przekonanie
Odrzucenie Uciekający „Nie jestem chciany.”
Porzucenie Zależny „Zostanę sam.”
Upokorzenie Masochista „Moje potrzeby są nieważne.”
Zdrada Kontrolujący „Nie mogę zaufać.”
Niesprawiedliwość Surowy „Muszę być perfekcyjny.”
Jak odróżnić te rany?

Wyobraź sobie, że partner nie odpisuje Ci przez kilka godzin.

Rana odrzucenia: „Pewnie już mnie nie chce. Coś jest ze mną nie tak.”

Reakcja: wycofanie.

Rana porzucenia: „Dlaczego nie odpisuje? Czy coś się stało? Czy mnie zostawi?”

Reakcja: szukanie kontaktu i zapewnienia.

Rana upokorzenia: „Może przesadzam. Nie powinnam/powinienem robić z tego problemu.”

Reakcja: pomniejszanie własnych potrzeb.

Rana zdrady: „Co on/ona przede mną ukrywa? Przecież miał/a napisać.”

Reakcja: kontrolowanie i szukanie informacji.

Rana niesprawiedliwości „Umówiliśmy się. To nie jest fair.”

Reakcja: chłód, argumentowanie, ocenianie sytuacji według zasad.

Jak rozpoznać swoją dominującą ranę?

1. Co boli mnie najbardziej?

Wybierz spontanicznie:

A. Kiedy ktoś mnie nie chce lub nie akceptuje.
→ Odrzucenie

B. Kiedy ktoś się ode mnie oddala albo zostawia mnie samego/samą.
→ Porzucenie

C. Kiedy czuję wstyd i mam wrażenie, że moje potrzeby są ciężarem.
→ Upokorzenie

D. Kiedy ktoś mnie zawodzi, kłamie lub odbiera mi kontrolę.
→ Zdrada

E. Kiedy ktoś traktuje mnie niesprawiedliwie albo gdy sam/a nie spełniam swoich standardów.
→ Niesprawiedliwość

2. Co robisz jako pierwsze podczas konfliktu?

  • Znikam → odrzucenie
  • Szukam bliskości → porzucenie
  • Ustępuję i biorę winę → upokorzenie
  • Kontroluję/atakuję → zdrada
  • Ochładzam emocje i analizuję → niesprawiedliwość

3. Czego najbardziej potrzebujesz od innych?

  • „Zaakceptuj mnie.” → odrzucenie
  • „Nie opuszczaj mnie.” → porzucenie
  • „Pozwól mi mieć potrzeby.” → upokorzenie
  • „Bądź lojalny i dotrzymuj słowa.” → zdrada
  • „Traktuj mnie sprawiedliwie i doceń moje wysiłki.” → niesprawiedliwość
A teraz sprawdź, która z 5 ran emocjonalnych jest Ci najbliższa

Czy zastanawiasz się czasem, dlaczego w określonych sytuacjach reagujesz właśnie w taki sposób? Dlaczego jedne słowa szczególnie Cię ranią, trudno Ci zaufać, boisz się odrzucenia albo masz poczucie, że zawsze musisz być silna i perfekcyjna?

Przygotowałam 30-pytaniowy test inspirowany koncepcją 5 ran emocjonalnych Lise Bourbeau, który pomoże Ci przyjrzeć się swoim reakcjom, emocjom i schematom.

To nie jest diagnoza psychologiczna. Potraktuj test jako zaproszenie do zatrzymania się, refleksji i lepszego poznania siebie.

👉 Zrób test i sprawdź, która z 5 ran jest Ci najbliższa

Możliwe, że wynik pokaże Ci coś, czego wcześniej w sobie nie zauważałaś. A może stanie się początkiem ważnego pytania: „Czego tak naprawdę potrzebuję?”

Jeżeli czujesz, że utknęłaś i potrzebujesz wsparcia w zrozumieniu i uzdrowieniu swoich emocji, zapraszam na Sesje Uzdrawiania Duszy

Twoja emocjonalna rana – sprawdź, która jest najsilniejsza

Udostępnij

Kategorie
blog

Nowy rok numerologiczny 2027

Wibracja 1. Nowy rok numerologiczny 2027
Nowy rok numerologiczny 2027
Wibracja 1. Nowy rok numerologiczny 2027


Numerologiczne cykle życia

Nowy rok numerologiczny 2027

Numerologia ma wpływ na wszystko, co nas dotyczy. Za jej pośrednictwem można poznać nasze jawne i ukryte cechy charakteru, obciążenia karmiczne i wiele innych informacji. Można również przewidzieć, jaką tendencję będą wykazywały wydarzenia każdego roku naszego życia.

Wiemy, że życie numerologiczne dzieli się na dziewięcioletnie cykle i w każdym z nich będą miały miejsce pewne zdarzenia związane z liczbą rządzącą danym rokiem. Znajomość tych tendencji stanowi nieocenioną pomoc przy organizacji naszego życia w taki sposób, by wykorzystać lata pozytywne i uniknąć działań, które mogą nam zaszkodzić w latach negatywnych.

Należy wyjaśnić, że w Numerologii rok nie rozpoczyna się w styczniu jak rok kalendarzowy, ale wraz z wrześniowym nowiem, co ma miejsce 11 września 2026 roku. To oznacza, że od tego dnia rozpoczyna się numerolozicznie rok 2027 o wibracji 11 czyli 2.

Zgodnie z regułami Numerologii każdy rok z dziewięciu lat cyklu przynosi określone przeżycia, ale jak wszystkie reguły, te również mogą mieć wyjątki. Zwykle przewidziane wydarzenia będą miały miejsce, ale prognostyki te mogą nie sprawdzić się w całości. Rok pozytywny może nie być tak udany, jak tego oczekujemy, natomiast rok negatywny – tak fatalny, jak się tego obawiamy.

„Choć życie jest takie, jakim je czynimy, liczby są przewodnikami pozwalającymi poznać pozytywny
i negatywny potencjał, który wnoszą w chwili naszych narodzin.
Numerologia uczy przede wszystkim, jak ich używać, by wywoływać pozytywne zmiany
w naszej osobowości, życiu codziennym i przeznaczeniu .”
~ Gladys Lobos

Jak obliczyć rok cyklu?

By dowiedzieć się, w którym roku cyklu się znajdujemy, dodajemy wibrację daty urodzenia do roku, dla którego prognozę chcemy poznać.

Rok numerologiczny 2027 ma wibrację liczby 2 (2+0+2+7=11=1+1=2).

Wibrację daty urodzenia obliczmy dodając dzień + miesiąc + rok i sprowadzamy do liczby pojedynczej.

Przykład: Osoba urodzona 21.04.1975 będzie numerologiczną 2, ponieważ 2+1+0+4+1+9+7+5=29=2+9=11=1+1=2.
To oznacza, że z nowiem wrześniowym wchodzi w wibrację liczby 4 (2+2=4).

Jeżeli jesteś numerologiczną:

  • 1 – wchodzisz w wibrację roku 3 (1+2=3)
  • 2 – wchodzi w wibrację roku 4 (2+2=4)
  • 3 – wchodzi w wibrację roku 5 (3+2=5)
  • 4 – wchodzi w wibrację roku 6 (4+2=6)
  • 5 – wchodzi w wibrację roku 7 (5+2=7)
  • 6 – wchodzi w wibrację roku 8 (6+2=8)
  • 7 – wchodzi w wibrację roku 9 (7+2=9)
  • 8 – wchodzi w wibrację roku 1 (8+2=10=1+0=1)
  • 9 – wchodzi w wibrację roku 2 (9+2=11=1+1=2)

Poniżej znajdują się opisy wibracji poszczególnych lat numerologicznych.
Warto jest się z nimi zapoznać, aby jak najlepiej wykorzystać potencjał nadchodzącego roku.

ROK numerologiczny 1

Koniec ograniczeń krzyżujących zamiary w poprzednim roku. Rozpoczyna się nowy cykl życia, w którym niezwykle ważna jest aktywność umysłowa. Odpowiedni rok na podjęcie decyzji mogących mieć wpływ na całe życie. Możliwość uniezależnienia się, podjęcia nowych zobowiązań lub działania w inny sposób. Być może właśnie skończył się trudny rok, z powodu którego obecnie nie czujesz się najlepiej fizycznie i emocjonalnie. Wibracja, którą teraz otrzymujesz, zachęca do tego, by nabrać nadziei i zapomnieć o nieprzyjemnych doświadczeniach z przeszłości. Nie można pozwolić, aby straty, żale czy przykrości, których być może doświadczyłeś, nadal Cię trapiły. Trzeba zacząć wszystko od nowa, bo teraz tworzysz fundamenty pod nowy etap.

Pozostaw więc smutki za sobą oraz spójrz z wiarą i nadzieją w przyszłość. W tym momencie tylko od Ciebie zależy, czy następny cykl zakończy się sukcesem czy porażką. Pamiętaj, że rozpoczynając ten cykl z negatywnym nastawieniem, skazujesz go na niepowodzenie. Twoja obecna postawa wpłynie na przebieg kolejnych ośmiu lat. Z pewnością ten rok przyniesie Ci coś nowego. Nastąpią zmiany, małe lub istotne. Na przykład zmiana mieszkania, wyjazd do innego miasta lub kraju, zmiana pracy lub czegoś w obecnym miejscu pracy. Możesz rozpocząć działania w świecie interesów, pojawią się nowe szanse w wielu dziedzinach. Nowe znajomości lub zmiany w tych już istniejących. Zmiana stanu cywilnego: ślub, separacja, owdowienie lub narodziny dzieci. Rozpoczęcie studiów, interesów, założenie spółki itp.

W gruncie rzeczy jest to rok pomyślny i odpowiedni do podejmowania ważnych decyzji.

To także dobry moment, by wyzwolić się spod dominacji osób, które ograniczały Twoją wolność lub uniemożliwiały Ci wykazanie talentu.

Trzeba odrzucić to, co było podporą, i samodzielnie rozpocząć coś nowego. Chodzi przecież o Twoje życie, dlatego sam powinieneś o nim decydować. Zapewne w tej chwili czujesz w sobie wiele energii i optymizmu. Wykorzystaj ten stan ducha do otwarcia nowych dróg, chociaż jest możliwe, że otworzą się same. Zacznij szukać okazji, nie czekaj na ich pojawienie się. Działając inteligentnie, możesz liczyć na poparcie ważnych osób, które będą pod wrażeniem Twego rozmachu i aktywności. Osoby te mogą być Ci pomocne w przyszłości. Możliwe są osiągnięcia materialne, sukcesy zawodowe, podróże, awanse. Musisz przystosować się do żywego tempa, które niesie ta wibracja i nie pozwolić, by wydarzenia Cię przerosły. Być może stanie się coś nieprzewidzianego, musisz wtedy zachować spokój i opanowanie.

Wykaż swą aktywność, niezależność, pewność siebie, odwagę i zdecydowanie, a unikaj impulsywności i lekkomyślności. Wszystkie Twe działania powinny być przemyślane, uzasadnione, ostrożne i rozsądne. Zapomnij o nieprzyjemnych doświadczeniach i ograniczeniach z przeszłości. Pamiętaj, że jeśli użyjesz siły tego okresu w sposób egoistyczny, negatywny lub myśląc jedynie o własnej korzyści, zmarnujesz jego pomyślny wpływ. To spowoduje, że będziesz musiał czekać dziewięć lat na kolejną szansę.

Jeżeli czujesz, że utknęłaś i potrzebujesz wsparcia w zrozumieniu i uzdrowieniu swoich emocji, zapraszam na Sesje Uzdrawiania Duszy

ROK numerologiczny 2

Możliwe, że ten rok wyda Ci się denerwujący i nudny po żywym, pełnym wydarzeń roku poprzednim. W tym momencie nie wszystko jest tak jasne i oczywiste jak na początku cyklu. Chociaż nie jest to całkiem zły rok, będzie upływał wolno i okaże się męczący. Tempo, z jakim zaczął się cykl, mogło wywołać u Ciebie nadzieję, że dobra passa będzie trwać, ale tak się nie stanie. Może zniechęcić Cię opóźnienie w realizacji działań, które podjąłeś z entuzjazmem. Nie zrażaj się tym, bo jest to okres, w którym pewne sprawy ulegną zwłoce, co będzie dokuczliwe i niepokojące. Będzie to dotyczyć zwłaszcza życia zawodowego i choć sytuacja będzie frustrująca, z czasem dojrzysz korzyści wynikające z tego opóźnienia.

Nadszedł czas refleksji, co nie było możliwe w poprzednim roku. Dokonaj przeglądu dotychczasowych zdarzeń i osiągnięć oraz zdecyduj, które plany warto kontynuować, a których zaniechać. W tej chwili należy ocenić swoje możliwości, wszystko zbadać, przeanalizować, rozważyć i dokonać wyboru. W poprzednim roku zasiałeś ziarno, któremu należy dać czas na zakiełkowanie, a to wymaga delikatności i cierpliwości. Jak już zostało powiedziane, w tym roku zwolni się tempo pracy zawodowej, ale będzie to dobry czas na inne sprawy.

Warto zająć się własnym zdrowiem.

Jeśli przekładałeś jakieś badania, leczenie lub operację, możesz zrobić je teraz, bo nadeszła odpowiednia chwila. Będzie to także dobry rok na zmianę mieszkania lub pracy na lepszą. Czas ten sprzyja również podjęciu nauki podnoszącej poziom kulturalny i duchowy lub zajęciu się sztuką, gdyż znajdujesz się w szczególnym okresie korzystnym dla rozwoju wewnętrznego i kreatywności. Dobra okazja do podróży lub dokonania zmian w domu czy pracy. Wskazana jest praca w zespole lub współpraca z innymi. Możliwe jest rozwiązanie problemów prawnych. Dzięki taktowi i dyplomacji można osiągnąć satysfakcjonujące ugody i umowy. Z drugiej strony, docenione zostaną Twoje usługi jako pośrednika w rozwiązywaniu konfliktowej sytuacji, w której znalazł się ktoś z Twego otoczenia lub Ty sam.

Jeśli pojawią się kłopoty finansowe, musisz postępować ostrożnie i rozsądnie, ponieważ nie jest to odpowiedni czas na spekulacje. Rok szczególnie sprzyjający kontaktom, spotkaniom i spółkom. Sprzyja także zacieśnianiu więzów miłości i przyjaźni, a zwłaszcza odbudowywaniu zerwanych i zepsutych związków uczuciowych, bo Twoja otwartość i spokój pozwolą Ci działać dyplomatycznie. Staraj się wnosić spokój i harmonię do życia innych ludzi.

Będziesz cieszył się poparciem ważnych osób lub mógł o nie prosić.

Nie będzie to całkiem zły rok, choć mogą pojawić się kłopoty i zwłoka w osiągnięciu tego, czego pragniesz. Znajomość Numerologii pomoże Ci pogodzić się z wolniejszym tempem wydarzeń i nie będziesz próbował zmieniać tej naturalnej tendencji tego roku. Odzyskaj siły po męczącym pierwszym roku cyklu i ogranicz się do czekania, zanim zaangażujesz się w duże przedsięwzięcia. Nie jest to sugestia, aby wyłączyć się zupełnie i odpoczywać. Należy w dalszym ciągu wytrwale pracować i jedynie przyjąć do wiadomości fakt, że nie jest to czas na ekstrawaganckie pomysły czy marnotrawstwo. Jeśli będziesz cierpliwy, ostrożny i taktowny oraz pozwolisz, by wszystko szło swoim torem, z czasem zrozumiesz, że było warto.

Jeżeli czujesz, że utknęłaś i potrzebujesz wsparcia w zrozumieniu i uzdrowieniu swoich emocji, zapraszam na Sesje Uzdrawiania Duszy

ROK numerologiczny 3

Przygotuj się na powitanie roku, który może być bardzo korzystny i pozytywny. Będzie to rok rozwoju i postępu w każdej sferze życia: interesach, finansach, pracy, działalności publicznej i sprawach osobistych. Jeśli nie masz pracy, być może otrzymasz nawet kilka ofert i będzie Ci trudno dokonać wyboru. Jak natomiast masz pracę i jesteś z niej zadowolony, pojawią się szanse na awans albo, w innym przypadku, na pracę przyjemniejszą lub lepiej płatną. W biznesie, będzie szansa na poprawę, rozwój firmy lub pojawienie się nowych możliwości. W dziedzinie działalności publicznej nastąpi duży wzrost, a Twoja aktywność będzie dobrze przyjmowana. Szczęśliwie rozwiążą się problemy, często bez Twego wysiłku, a dzięki korzystnym wpływom zewnętrznym. Uwolnij umysł i nie martw się, bo potężne siły kosmiczne pracują na Twoją korzyść.

Pełnia szczęścia, radość i bardzo przyjemne doświadczenia w sprawach towarzyskich, rodzinnych i uczuciowych.

W chwili obecnej emanuje z Ciebie silny magnetyzm i czar, który przyciąga uwagę innych, dlatego może to być wielki rok dla spraw sercowych. Będzie okazja do wzmocnienia istniejących znajomości lub rozpoczęcia czegoś nowego i pięknego. Niektóre osoby będą mile zaskoczone stwierdzając, że wzrosła ich atrakcyjność i interesuje się nimi wielu ludzi, zwłaszcza płci przeciwnej. Można oczekiwać pomyślnego rozwoju w stosunkach rodzinnych, gdzie będzie panowała harmonia i szczęście. Jeśli od pewnego czasu myślisz o zmianie domu lub przeprowadzce do innego miejsca, jest to dobry moment, aby to zrobić.

Może się też powiększyć rodzina, dzięki małżeństwu lub narodzinom dziecka. Jest to wyjątkowo szczęśliwy rok pod względem towarzyskim. Możesz poznać interesujących, wesołych ludzi, podróżować, spotykać się z przyjaciółmi, organizować wycieczki lub nocne wypady oraz bywać w nowych kręgach towarzyskich. Istnieje szansa, że pojawią się okazje do robienia rzeczy nieoczekiwanych, tylko nie wolno usuwać się na bok, gdyż jest to szczególny moment na wyrażanie siebie, rozmowy i zawieranie znajomości.

Będzie to też doskonały okres na rozwijanie działalności artystycznej lub literackiej.

Twój umysł, tak pełen pomysłów i ekspresji, może zrodzić błyskotliwe idee i plany. Wiele osób zazna sukcesu i ujrzy, jak realizują się ich nadzieje i zamierzenia, co będzie wynagrodzeniem dotychczasowych wysiłków. Dla niektórych wynagrodzenie to przyjmie postać uznania zawodowego, prestiżu, pieniędzy lub poparcia wpływowych osób. Poczujesz się niesiony na fali, pełen entuzjazmu i optymizmu. Powinieneś zatem zwiększyć swoją aktywność, aby z wiarą zabrać się do realizacji marzeń. Dziel się z innymi radością przepełniającą Twe serce.

Od czasu do czasu rok ten przynosi niezwykłe okazje, takie jak zdobycie stypendium lub nieoczekiwanej nagrody, wygranie konkursu, otrzymanie pieniędzy, zaproszenie na rejs statkiem lub do odbycia podróży. Rozwój, awans i postęp staną się Twoim udziałem, jeśli umiejętnie połączysz pracę z rozrywką. Nie pozwól, aby zabawa doprowadziła do zaniedbania obowiązków, bo bilans roku może okazać się negatywny. Działanie powierzchowne lub beztroskie sprawi, że rok ten będzie przyjemnym wspomnieniem, ale nie wniesie nic pozytywnego. Należy być czujnym, by nie przegapić okazji. Daj nowy bodziec swoim ambicjom, skup energię i wykorzystaj dobre wibracje do rozwinięcia nowej działalności lub pomyślnego zakończenia tego, co zacząłeś.

Jeżeli czujesz, że utknęłaś i potrzebujesz wsparcia w zrozumieniu i uzdrowieniu swoich emocji, zapraszam na Sesje Uzdrawiania Duszy

ROK numerologiczny 4

Uwaga. Wchodzisz w rok zupełnie inny od poprzedniego. By był pomyślny, powinieneś podejść do niego z zupełnie odmiennym nastawieniem. Minął czas rozrywki, teraz czeka Cię rok praktyki i intensywnej pracy. Większości osób znajdujących się w tym roku nie zabraknie pracy, wręcz przeciwnie, mogą czuć się przytłoczone swoimi obowiązkami, ale najbardziej frustrujący okaże się fakt, że pracy jest dużo więcej niż wynagrodzenia finansowego. Jeśli jednak przyjmie się ten trud jako podbudowę pod korzystną przyszłość, rok ten można nazwać pomyślnym.

W Numerologii uważany jest za rok siewu.

Nie oczekuj więc natychmiastowych rezultatów, gdyż Twój dzisiejszy trud wyda owoce w przyszłości. Zrób plany i dołóż wszelkich starań, by je zrealizować. Pamiętaj, że budujesz z myślą o przyszłości. Do wszystkich działań podchodź racjonalnie, logicznie i odpowiedzialnie. Nie podejmuj pochopnych decyzji. Analizuj, badaj i rozważaj każdą pojawiającą się okazję, a działaj dopiero wtedy, gdy wszystko będzie jasne i sprawdzone.

Zachowaj ostrożność i umiar w wydatkach, gdyż nie jest to rok dobry na spekulacje lub ryzyko finansowe. Myśl o przyszłości i inwestuj tylko w coś pewnego lub w coś, co przyczyni się do polepszenia warunków życia czy pracy i przyniesie zysk w przyszłości, ponieważ wibracje tego roku mają daleki zasięg. Możesz zrobić kurs specjalizacyjny, kupić odpowiednie wyposażenie do pracy, otworzyć interes, a także zainwestować w nieruchomości lub rachunki oszczędnościowe. Należy ograniczyć wyjazdy wypoczynkowe, a jeśli już pojedziesz na urlop, wykorzystaj go na przestudiowanie lub zaplanowanie przyszłych działań.

Niektórzy mogą w tym roku stawiać czoła kłopotom lub przeszkodom.

Dlatego powinni wykorzystać całą swą wiedzę, przenikliwość i rozsądek, aby je pokonać. Mogą to być problemy finansowe, prawne lub zawodowe. Mimo że w tym roku musisz podchodzić do wszystkiego odpowiedzialnie i poważnie, nie popadaj w obsesję na punkcie pracy. Odprężaj się i poświęcaj trochę czasu na odpoczynek i refleksję. Wprawdzie nie powinieneś mieć poważnych problemów zdrowotnych, ale zapewne będziesz odczuwał napięcie i zdenerwowanie z powodu znudzenia i rutyny, które charakteryzują ten rok. Nie poddawaj się pesymizmowi, bo możesz poczuć się bardzo zawiedziony i zapragniesz dowolnej zmiany, byle tylko przerwać monotonię. Nie rób tego, ale czekaj cierpliwie, bo zbliża się czas o wiele bardziej rozrywkowy i inspirujący. Na razie zachowaj samokontrolę i czekaj, pamiętając, że nie można liczyć na efekty natychmiastowe ani spektakularne.

Nie panując nad nerwami, możesz przez taki nastrój wywołać problemy w relacjach osobistych lub konflikty pracownicze. Skoncentruj się na swych celach, bądź uporządkowany, wytrwały i metodyczny. Życie towarzyskie nie powinno zakłócać Twych postępów. Jeśli staniesz się lekkomyślny lub nieodpowiedzialny, w przyszłości będziesz miał kłopoty, bo zaniedbywanie obowiązków przyniesie niepowodzenia i rozczarowania. Pamiętaj, że przy tej wibracji należy zachować cierpliwość i wytrwałość.

Jeżeli czujesz, że utknęłaś i potrzebujesz wsparcia w zrozumieniu i uzdrowieniu swoich emocji, zapraszam na Sesje Uzdrawiania Duszy

ROK numerologiczny 5

Rozpoczął się rok zupełnie odmienny od poprzedniego, który przyniesie nowe możliwości. Zajdą w nim zmiany, których tak pragniesz, i może być ich więcej, niż jesteś w stanie kontrolować. Dla niektórych będzie to rok burzliwy, ponieważ wibracje tego okresu cechuje wielki dynamizm, aktywność, niecierpliwość i nerwowość. W tym roku mogą zajść zmiany w Twoim życiu zawodowym, rodzinnym lub uczuciowym. Niektóre osoby, których życie było dotychczas uporządkowane i zaplanowane, zobaczą, jak ich świat naruszają nieoczekiwane wydarzenia. Jedną z najlepszych postaw w tym roku jest wyczekiwanie, by właściwie wybrać spośród wielu mogących pojawić się możliwości. Należy być czujnym, by nie przegapić szansy, którą da ten rok. Trzeba działać odważnie. Wibracje te skłaniają do śmiałości, zdecydowania i łapania okazji „w locie”.

Musisz wytrzymać niespokojny i zmienny rytm tego roku. Nie zniechęcaj się, bez względu na to, co się dzieje. Dotrzymuj kroku obecnemu tempu swego życia i dostosowuj się do nowych okoliczności. Nie zamykaj się ani nie trzymaj kurczowo przeszłości, gdyż to właśnie otwartość pozwoli Ci zapanować nad tym niespokojnym okresem. Nie należy się zatrzymywać, ale wierzyć w pomyślną gwiazdę, która włada tym rokiem. Być może trafi się szansa uczestniczenia w ważnych umowach czy kontaktach, które w dużej mierze zadecydują o Twojej przyszłości. Może to być zaangażowanie osobiste lub zawodowe i to na dłuższy czas.

Jest to okres bardzo płynny i pełen energii.

Okres wymagający aktywności, nawiązywania kontaktów, a także korzystania z nadarzających się okazji, nawet jeśli wydają się ryzykowne. Zmiany będą na porządku dziennym: zmiana mieszkania, miasta lub państwa, zmiany w relacjach towarzyskich, związkach uczuciowych i rodzinnych (śluby, separacje, nowe znajomości lub ważne kontakty z wpływowymi ludźmi), zmiany w pracy. Dla niektórych osób będą one niezbyt istotne, a dla innych mogą być to zasadnicze zmiany w pracy, nauce lub życiu osobistym. Istnieją więc duże szanse na to, by Twoja dotychczasowa sytuacja stała się lepsza lub by przynajmniej ekscytacja i nadzieja, którymi będziesz żył, stanowiły wyzwanie wnoszące coś ciekawego do Twojego życia.

Może być to okres szczególnie sprzyjający nawiązywaniu znajomości, wyrażaniu siebie oraz kontaktom handlowym i towarzyskim z ludźmi z najbliższego otoczenia, a także z zagranicy. Bardzo korzystne będą wyjazdy, niektóre będą służbowe, a inne mogą przynieść nowe okazje, wycieczki i odpoczynek. Mimo że w niektórych przypadkach zmiany w osobach z otoczenia przyniesie Przeznaczenie, innym razem to Ty je wywołasz. Nie należy wtedy przywiązywać się do niczego, trzeba być elastycznym, wolnym i gotowym wyciągnąć korzyść ze wszystkiego, co oferuje Ci ten niespokojny czas. Z różnych powodów możesz przeżywać wielkie emocje. Niektórzy zaznają sukcesu, popularności, miłości, prestiżu lub spełnienia ambicji, a ponieważ poczują głębokie natchnienie, wzrośnie ich zdolność twórcza.

Jeśli postanowisz poszerzyć swe horyzonty lub zmienić kierunek, nie działaj impulsywnie.

Możesz ryzykować, ale inteligentnie, śmiało i z rozmachem, a równocześnie opanowanie i rozsądnie. Jak będziesz mógł się przekonać, zapowiada się ciekawy i twórczy rok. Powinieneś jedynie trzymać nerwy na wodzy, bo Twoja wrażliwość zostanie poddana trudnej próbie. Wielka moc rządząca tym rokiem napełni Cię niepokojem i niecierpliwością. Jeśli nie uda Ci się zapanować nad swymi odruchami, Twe reakcje mogą być gwałtowne i agresywne. Nie zapominaj, że więcej można osiągnąć działając taktownie i mądrze niż poprzez używanie bezmyślnej presji.

Jeżeli czujesz, że utknęłaś i potrzebujesz wsparcia w zrozumieniu i uzdrowieniu swoich emocji, zapraszam na Sesje Uzdrawiania Duszy

ROK numerologiczny 6

Rok ten zapowiada się jako wyjątkowo korzystny dla spraw rodzinnych i sercowych. Miłość, rodzina i odpowiedzialność będą najważniejsze w tym okresie. Większości osób przyniesie harmonię, szczęście i spokój w sprawach towarzyskich i domowych. Możliwe jest nawet odzyskanie utraconych uczuć (z powodu zerwania lub odległości). Mogą też pojawić się ponownie w Twoim życiu przyjaciele lub osoby, których od dawna nie widujesz. Twój urok i siła przyciągania wzrosną, dlatego ludzie będą odczuwać do Ciebie pociąg. Rok ten sprzyja również relacjom towarzyskim oraz rozrywkom, ale zawsze w domu, własnym lub innych osób.

Należy zwrócić uwagę na pewną rzecz. Ze względu na tendencję i naturę zdarzenia tego roku mogą mieć zupełnie przeciwny charakter.

Dla większości osób może to być najlepszy rok.

Będą całkowicie zadowolone z sytuacji rodzinnej i uczuciowej, będą miały poczucie pełni szczęścia i równowagi we wszystkim, co wiąże się z najbliższymi. Możliwe, że Twój dom stanie się miejscem spotkań osób, które mają problemy lub szukają oazy spokoju i zrozumienia. Jeśli jesteś w związku małżeńskim, Twoje dzieci lub współmałżonek mogą dostarczyć Ci powodów do zadowolenia i radości. Znajdziesz w ich towarzystwie szczęście i równowagę. Możesz poczuć się tak dobrze, że czasem trudno będzie Ci zająć się sprawami materialnymi i codziennymi. Jednak dla niektórych, niezbyt wielu, może to być rok, w którym zostaną zerwane więzi rodzinne. Możliwe jest to tylko wtedy, gdy w poprzednich latach stosunki te były złe. W takim przypadku zerwanie umożliwi danej osobie odzyskanie normalności, ponieważ w najważniejszej wibracji tego roku dominuje spokój.

Niektóre osoby odnajdą miłość i stworzą silne więzi uczuciowe, gdyż ich czar i siła przyciągania będą bardzo mocno oddziaływać. Jest to więc czas sprzyjający tworzeniu ogniska domowego i umacniania więzi wszelkiego rodzaju. Aktywność towarzyska dostarczy Ci przyjemnych chwil rozrywki i intymnego związku, co raczej pozwoli Ci podchodzić do wszystkiego ze spokojem i korzystać z życia, aniżeli zajmować się poważnymi rzeczami czy codziennymi obowiązkami.

Możesz odczuwać apatię i rozleniwienie, ale jeśli ulegniesz tej pokusie, stracisz szanse na postęp lub nie będziesz kontynuował swych dotychczasowych działań. Wibracja ta może także przynieść (chociaż niezbyt często) efekt zupełnie przeciwny. Może się zdarzyć, że praca tak Cię przytłoczy, że nie pozwolisz sobie nawet na chwilę wytchnienia. W ciągu tego roku niektórzy mogą także poczuć się zbyt przytłoczeni więzami lub odpowiedzialnością rodzinną, które ograniczają ich wolność. Jest również możliwe, że będą musiały zaopiekować się jakimś chorym lub niedołężnym krewnym. Mogą także pojawić się problemy we własnym domu, wówczas staną się szczególnie potrzebni swojej rodzinie.

Będzie to doskonały rok dla inwestowania w nieruchomości lub prowadzenia pewnych spraw materialnych.

Negocjacje i ugody otrzymują korzystne wibracje, ale należy uważać ze zobowiązaniami. Jest to świetny czas, by wprowadzić zmiany i ulepszenia w domu, miejscu pracy lub wyglądzie osobistym, gdyż wszystko, co związane jest z pięknem i elegancją, znajduje się pod wpływem bardzo korzystnych wibracji. Podobnie jest z wszelką działalnością artystyczną. Sprawy prawne mogą znaleźć pomyślne rozwiązania, a ponieważ znajdujesz się pod wpływem tego roku, możesz rozwiązać problemy i pokonać codzienne przeszkody w sposób rozsądny i sensowny. Okazując wielkoduszność, rozwagę i zrozumienie, pomagając innym w rozwiązywaniu problemów i ofiarowując swą bezinteresowną pomoc, będziesz żył w atmosferze miłości i służby, które charakteryzują ten okres wibracyjny.

Nie należy nadawać zbyt dużego znaczenia problemom codziennym, ponieważ możesz wykazać skłonności hipochondryczne, pesymizm i niezdecydowanie albo popadać w obsesje na punkcie rzeczy bez znaczenia. Jeśli nie pohamujesz tej skłonności, mogą spotkać Cię kłopoty ze zdrowiem. Tylko od Ciebie zależy, czy ten rok skończy się pozytywnie czy negatywnie. Pojawią się okazje do samodoskonalenia i postępu, ale wobec pokus życia towarzyskiego lub rodzinnego możesz zostać z pustymi rękami, jeśli nie zdołasz znaleźć właściwych proporcji między obiema tymi skrajnymi skłonnościami.

Jeżeli czujesz, że utknęłaś i potrzebujesz wsparcia w zrozumieniu i uzdrowieniu swoich emocji, zapraszam na Sesje Uzdrawiania Duszy

ROK numerologiczny 7

Ten rok może przynieść zarówno wielkie sukcesy i satysfakcję, jak i wielki niepokój moralny i duchowy. Pojawią się dobre okazje do zdobycia i potwierdzenia prestiżu towarzyskiego i zawodowego, zatem osoby publiczne będą błyszczeć dzięki własnym zasługom. Możliwe, że teraz zostaniesz uhonorowany za swój wysiłek. Wiele osób odniesie sukcesy, zyska sławę i popularność, bo w tym roku szczególnie liczy się życie zawodowe i można osiągnąć szczyt kariery. Niektórzy mogą otrzymać większe honory i uznanie niż wynagrodzenie finansowe. Ponieważ nie jest to rok, w którym liczy się aspekt handlowy, niebezpieczne jest wdawanie się w ryzykowne operacje finansowe. Można kontynuować i promować dotychczasowe interesy, ale nie należy rozpoczynać nowych, gdyż jest to rok doskonalenia na wszystkich poziomach, ale nie rok ekspansji. Jednak niektórym przyniesie niespodziewane korzyści, które Przeznaczenie stawia na ich drodze.

Są szanse na podróże krajowe i zagraniczne (służbowe lub wypoczynkowe).

Nawiązanie nowych przyjaźni lub interesy w kraju i za granicą. To dobry rok na zmianę domu lub pracy, na rozpoczęcie nauki, studiów czy specjalizacji, na kupowanie, sprzedawanie, szukanie pracy. Inna ważna tendencja tego roku wiąże się z poszukiwaniem, refleksją i dojrzewaniem duchowym. Większość osób zapragnie pogłębić swoje wnętrze. Zakwestionują własne prawdy i przeżycia, zaczną szukać odpowiedzi na nurtujące je pytania, w sobie lub poprzez studia metafizyczne.

Wskutek tych głębokich przemyśleń wiele z nich przewartościuje swe zasady postępowania, bo podstawy moralne i duchowe zupełnie się zmienią. Wielu osobom przy tym oczyszczeniu wewnętrznym towarzyszy niepokój, smutek lub depresja. Nawet jeśli fizycznie nie są samotne, tak siebie odczuwają, nawet w towarzystwie. Jednak prawie wszyscy zyskują na tym osamotnieniu. Czasem (rzadko) wynika ono z separacji lub utraty kogoś bliskiego, co pociąga za sobą cierpienie moralne.

W tym roku nie ma miejsca na lekkomyślność, ale jest czas na refleksję i głęboką zadumę.

Jest to okres autoanalizy, poszukiwania, a także wzrostu duchowego i mentalnego. Większość osób będzie próbowała poddać refleksji własne życie, a także poznać przyczyny i cel, do którego zmierza ludzka egzystencja. Poczują potrzebę czytania oraz kształcenia się. Będą próbowały usunąć się w cień, może ogarnąć je smutek, melancholia lub depresja. Większość odczuje wzrost zdolności psychicznych i intuicyjnych. Słuchaj swojego wewnętrznego głosu, który wskaże Ci, jak osiągnąć równowagę pod każdym względem. Ta autoanaliza może nadać nowy sens Twemu życiu dzięki nowej hierarchii wartości.

Jeśli bilans tego roku będzie pozytywny, wiele osób poczuje się panami swojej duszy i Przeznaczenia. Ponieważ Twoje zainteresowania skierują się ku wnętrzu, a zmysł praktyczny i poczucie rzeczywistości mogą okazywać się zawodne, uważaj przy podejmowaniu się zobowiązań i podpisywaniu papierów czy dokumentów, bo możesz zostać oszukany. Podobnie może być w relacjach osobistych i niektórzy będą cierpieć z powodu zawodu miłosnego, straty finansowej lub bankructwa w interesie, co będzie skutkiem błędnej oceny sytuacji. Dbaj o zdrowie i nie pozwalaj, aby konflikty wewnętrzne zdominowały Twoje życie, bo istnieje ryzyko frustracji, depresji lub problemów zdrowotnych. Gdyby jednak tak się stało, zalecany jest odpoczynek w spokojnym i ustronnym miejscu, co pomoże Ci odzyskać siły.

Jeżeli czujesz, że utknęłaś i potrzebujesz wsparcia w zrozumieniu i uzdrowieniu swoich emocji, zapraszam na Sesje Uzdrawiania Duszy

ROK numerologiczny 8

Nadszedł czas, w którym Przeznaczenie stawia nas wobec konsekwencji naszych czynów z przeszłości. Jest to zatem rok wymierzania sprawiedliwości, każdemu według jego zasług, gdyż nadeszła chwila, którą w języku metafizyki określa się czasem Karmy. Jeśli cały kończący się cykl, a zwłaszcza jego początek, były pozytywne (co wyjaśniliśmy przy omawianiu roku pierwszego), przygotuj się na nagrodę. Jeśli we wszystkim dołożyłeś wszelkich starań, Twoją nagrodą będzie poprawa warunków materialnych: podwyżka pensji, zapłata za usługę, otrzymanie spadku, wygrana na loterii, dochody z innych źródeł czy pieniądze za wykonany kontrakt, co pozwoli Ci na usamodzielnienie się.

Postęp, pieniądze, władza lub wpływy mogą być żniwem siewu, który trwał siedem lat, gdyż rok ten wróży awanse, promocje, pomoc wpływowych osób w dostaniu się na wysokie stanowisko. W tym czasie należy wykorzystać moc i siłę oddziaływania, by nawiązać kontakty, które mogą okazać się ważne w przyszłości, bo jest to szczególny czas, w którym można wpływać na innych. Ten, kto zajmuje środek sceny, powinien podzielić się swym powodzeniem i szczęściem z innymi. Ludzie ze świata biznesu zanotują wzrost swoich dochodów, będą mieć możliwość otwierania nowych oddziałów lub powiększania i usprawniania już istniejących. Mogą inwestować w nieruchomości i uznane firmy, a także realizować swoje ambicje i sprawy materialne.

W okresie tym działają na Twoją korzyść potężne wpływy wibracyjne.

A ponieważ jest to rok sprawiedliwości, masz prawo prosić o podwyżkę lub awans, jeśli uważasz, że w przeszłości zostałeś niesłusznie pominięty. Jeśli zasłużyłeś, otrzymasz to, czego się domagasz. Jeżeli Twoje postępowanie było nienaganne moralnie, nie tylko będziesz żył w pokoju z samym sobą, ale dodatkowo Przeznaczenie może ofiarować Ci nieoczekiwaną nagrodę duchową, materialną lub moralną. W przeciwnym razie Prawo Karmy wystawi Ci rachunek, dlatego mogą czekać Cię duże problemy i straty. Jeśli zmarnowałeś szansę z powodu lenistwa lub rozrzutności, napotkasz problemy finansowe, a gdy złamałeś prawa ludzkie lub kosmiczne, spotka Cię dotkliwa kara.

Jest to doskonały rok do realizacji swoich marzeń jako nagrody. Użyj swej mocy i siły przyciągania, właściwych dla tego okresu, by nawiązać kontakty, które okażą się ważne w przyszłości. Planuj i działaj śmiało, byle nie lekkomyślnie. Nie daj się omamić obietnicą natychmiastowych efektów i osiągnięć. Jeśli chcesz zacząć coś nowego, bądź rozsądny i rozważny, a plany rób z wyprzedzeniem. Nie buduj zamków na piasku i nie zaczynaj niczego bez solidnych podstaw. Musisz mieć mocne wsparcie finansowe, działać efektywnie, być dobrze zorganizowanym oraz uważnie dobierać współpracowników.

Nie bój się marzeń, jeśli jesteś gotów walczyć i wytrwać.

W przeciwnym wypadku możesz popaść w zgubne interesy. Istnieje możliwość, że osoby starsze w pewien sposób zaważą na Twoim życiu. Możesz zostać wciągnięty w ich problemy, mieć wydatki czy niespodziewane kłopoty, gdy będziesz chciał im pomóc, lub przeciwnie – to starsze osoby będą służyć Ci cenną pomocą lub radą. W okresie tym cechujesz się wielką mocą i siłą charakteru, co pozwala Ci na rozwiązanie każdego problemu. Kontroluj swe porywy i uczucia, bo wybuchy i przemoc mogą powstrzymać Twoje postępy. Wykorzystaj ten sprzyjający czas na działanie sprawiedliwe, odpowiedzialne i uczciwe, by wzmocnić swój charakter i ostudzić zapał.

Jeśli pojawiły się problemy finansowe lub w życiu osobistym czy zawodowym, powinieneś przeanalizować swoje zachowanie, gdyż podczas tego cyklu z pewnością popełniłeś jakiś błąd. Pamiętaj, że jest to rok zbiorów i dostajesz dokładnie to, na co zasłużyłeś, dlatego coś należy poprawić. Może to być czas wielkich osiągnięć i intensywnej pracy, ale zaczyna się w Tobie rozwijać pragnienie zmiany, co może przynieść niepokój i zamęt. Osoby, które mają na sumieniu naganne postępowanie, są w tej chwili narażone na zdemaskowanie, osądzenie lub zamknięcie w więzieniu.

Jeżeli czujesz, że utknęłaś i potrzebujesz wsparcia w zrozumieniu i uzdrowieniu swoich emocji, zapraszam na Sesje Uzdrawiania Duszy

ROK numerologiczny 9

Jest to rok zamykający cykl, należy więc przygotować się umysłowo i duchowo do jego nadejścia, aby pomimo napotykanych przeszkód przejść do następnego cyklu z pozytywnym bilansem. W okresie tym musisz być gotowy do zerwania więzów łączących Cię z przeszłością. Jest to bilans końcowy i w tym czasie mogą mieć miejsce dotkliwe straty materialne lub emocjonalne. Jeśli przyjmiesz właściwą postawę, przejdziesz przez to szczęśliwie.

Nie trzymaj się kurczowo niczego ani nikogo. Pozwól zadziałać samym wibracjom, a dokonają wyboru za Ciebie. Jeśli jednak głos wewnętrzny każe Ci z czymś zerwać, zrób to, bo w tym okresie intuicja jest nieomylna. Jeśli nie jesteś zadowolony z pracy lub warunków życia, bądź cierpliwy, bo zbliżają się istotne zmiany. Mimo zdarzających się rozstań i separacji, pomyśl, że jesteś w okresie wielkich porządków, które są konieczne, byś zaczął nowy cykl będąc wolnym od więzów przeszłości.

Możliwa jest strata, rozczarowanie, zdrada kogoś bliskiego lub przyjaciela. Umrze lub zniknie wszystko, co miało się skończyć, a Ty powinieneś rozstać się z tym bez żalu, przekonany, że dane osoby czy sytuacje spełniły już swoją misję w Twoim życiu, a teraz odchodzą, aby zrobić miejsce nowym, które przyniesie następny cykl. Niewątpliwie w wielu przypadkach sytuacje te wywołają bolesne rozdarcie wewnętrzne, lecz gdy będziesz świadomy tego, co się dzieje i dlaczego, łatwiej to zniesiesz.

Ponieważ pod koniec cyklu każdy jest osłabiony i mało odporny, należy dbać o zdrowie.

Możliwe są problemy finansowe, w pracy i relacjach z innymi ludźmi. Można czuć się sfrustrowanym i uwięzionym w sytuacji bez wyjścia, ale to stan ducha wyolbrzymia te sprawy. Nie zniechęcaj się, bo wówczas staniesz się pesymistą, osobą zgryźliwą i drażliwą, co jeszcze bardziej wszystko skomplikuje. Jeśli sytuacja wymknie Ci się z rąk, możesz osądzać niewłaściwie i podejmować nietrafne decyzje, w wyniku czego możesz zostać oszukany, a także wplątać się w wątpliwe sprawy zawodowe lub uczuciowe.

Inną ważną cechą charakterystyczną dla tego roku jest to, że rozpoczęte w nim rzeczy nie trwają długo. Są oczywiście wyjątki, ale jest ich bardzo mało, jeśli więc jesteś zainteresowany jakąś osobą czy relacją zawodową, poczekaj, nie angażuj się. Jeśli jest to dla Ciebie trudny moment, a zaproponują Ci rozwiązanie, przyjmij je, by uniknąć kłopotliwej sytuacji, ale wiedz, że jest to rozwiązanie chwilowe. Należy zatem unikać podpisywania ważnych dokumentów, zaangażowania uczuciowego, zobowiązań w pracy lub w innych sprawach.

Rozstrzygnięcia prawne, prośby, prace czy interesy rozpoczęte w poprzednich latach mogą jednak zakończyć się pomyślnie.

Podobnie, jeśli ktoś zasługuje na to dzięki swym czynom i postawie z przeszłości, mogą go spotkać rzeczy pożyteczne, spadające niespodziewanie „z nieba”, ale zdarza się to bardzo, bardzo rzadko. Możliwe są wyjazdy krajowe lub zagraniczne, ważne kontakty zagraniczne i niecodzienne doświadczenia. Nie należy rozpaczać ani zamykać się w sobie. Wykorzystaj ten rok na naukę, planowanie i organizowanie zajęć, które rozpoczniesz w pierwszym roku następnego cyklu. Przede wszystkim nie przywiązuj się do swoich trosk czy kłopotów. Staraj się przezwyciężyć ten etap, będąc życzliwym i miłym dla innych ludzi, a dobre czyny wrócą do Ciebie zwielokrotnione. Aby przebrnąć przez ten okres, potrzeba siły charakteru i cierpliwości, w przeciwnym razie może być bolesny. Pomyśl o przyszłości z nadzieją. Nadchodzi nowy cykl i od Ciebie zależy, co w nim osiągniesz.

Źródło: „Język Liczb” G. Lobos

Jeżeli czujesz, że utknęłaś i potrzebujesz wsparcia w zrozumieniu i uzdrowieniu swoich emocji, zapraszam na Sesje Uzdrawiania Duszy

Zobacz również: ALOHA znaczy Miłość

Udostępnij

Kategorie
warsztaty

Królowa

Wewnętrzna Królowa

Królowa

Stań się Królową własnego życia

i przestań czekać na pozwolenie, by być szczęśliwą!

II edycja transformacyjnego warsztatu online dla kobiet

Czy czujesz, że żyjesz życiem innych? Że ciągle odkładasz swoje marzenia na później? Że brakuje Ci pewności siebie, by sięgnąć po to, czego naprawdę pragniesz?

Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli jesteś gotowa na zmianę.

Co zyskasz uczestnicząc w warsztacie?

✨ Odzyskasz kontrolę nad swoim życiem i nauczysz się stawiać zdrowe granice

✨ Odkryjesz swoją wewnętrzną moc i przestaniesz czekać na pozwolenie, by być sobą

✨ Zbudujesz niezachwianą pewność siebie opartą na autentycznej samoakceptacji

✨ Stworzysz konkretny plan działania dopasowany do Twoich wartości i priorytetów

✨ Połączysz się z inspirującymi kobietami, które podobnie jak Ty pragną żyć pełnią życia

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla każdej kobiety, która:

🌿 Chce przestać zadowalać wszystkich dookoła kosztem własnego szczęścia

🌿 Jest zmęczona życiem według cudzych oczekiwań

🌿 Pragnie odkryć, kim naprawdę jest i czego chce od życia

🌿 Jest gotowa zainwestować w swój rozwój osobisty

Twoja przemiana zaczyna się tutaj

Druga edycja warsztatu to odpowiedź na entuzjastyczne opinie uczestniczek pierwszej edycji, które już dziś żyją jako Królowe swojego życia – świadome swojej wartości, odważne w działaniu i spełnione.

Dołącz do nas i odkryj, że korona już na Ciebie czeka. Musisz tylko po nią sięgnąć.

 
Z tej okazji zapraszam Cię na niezwykły warsztat rozwoju duchowego. 
Zapraszam Cię do kręgu kobiet, które zawrą przymierze ze swoją wewnętrzną Królową, aby z miłością i mądrością zacząć zarządzać swoim królestwem: czasem, energią, relacjami, pracą, granicami i pięknem codzienności. 
To niezwykły moment otwarcia się na swoją wewnętrzną wolność i mądrość, aby wziąć odpowiedzialność za swoje życie, zasiąść na tronie i rozpocząć panowanie z nową energią i na nowych warunkach.

15 listopada 2025 (sobota)
godz. 9:00 USA (15:00 UK/ 16:00 PL)

Podczas tego warsztatu:

  • przyjmiesz swoje Królestwo: pełną władzę oraz pełną odpowiedzialność
  • zrobisz porządki w swoim Królestwie
  • ustalisz prawa, obowiązki oraz granice swojego Królestwa
  • ułożysz swoją wizję i kierunek na najbliższe 9 lat panowania
  • stworzysz “Dekret Królowej” – klarowne intencje i zasady dla siebie
  • nauczysz się przyjmowania darów od życia, podejmowania decyzji i komunikacji bez poczucia winy
  • otworzysz się na spotkanie Króla.

Forma warsztatu

✅ Warsztat tylko dla kobiet
✅ Spotkanie online (Google Meet) – 6 godzin.
✅ Podczas warsztatu będzie 30 min przerwa na lunch
✅ Warsztat będzie nagrywany i otrzymasz do niego dostęp
✅ Będziesz potrzebowała cichą, wygodną przestrzeń, notes i długopis, coś do pisania, świeca w ulubionym kolorze
✅ ILOŚĆ MIEJSC JEST OGRANICZONA!
 
Dołącz do warsztatu

Cena i zapisy

  • 💰 Inwestycja: £70 (350 zł, 80 Euro, 95$)
  • 📅 Termin: 15.11.2025, godz. 9:00 USA (15:00 UK / 16:00 PL)
  • Jeżeli nie masz PayPal i wolisz płatność przelewem bankowym, skontaktuj się ze mną.
❤️🧡💛💚💙💜
W razie pytań pisz śmiało:
WhatsApp: +44 7934371990
E-mail: kontakt@terapeutkaduszy.com

Zarezerwuj miejsce już teraz

Dołącz do warsztatu

Udostępnij lub zaproś znajomych

Kategorie
warsztaty

Mama – trudna relacja

Warsztat MAMA

Mama – trudna relacja

Droga do uzdrowienia i wolności

Czy czujesz, że Twoja relacja z mamą wciąż wywołuje w Tobie ból, złość lub poczucie winy? Trudna relacja z mamą może zostawić w nas głębokie ślady, ale też stać się źródłem mocy i samoświadomości. Podczas warsztatu przejdziesz proces od rozpoznania ran, przez kontakt z wewnętrznym dzieckiem, aż po odnalezienie swojej wewnętrznej siły. To zaproszenie do spotkania ze sobą – z troską, akceptacją i odwagą.
 
To warsztat dla osób, które pragną głębiej zrozumieć swoją relację z mamą i uzdrowić to, co wciąż boli. Dzięki wewnętrznej pracy i procesom odkryjesz, jak zmienić ciężar przeszłości w siłę na przyszłość. To nie tylko spotkanie z historią Twojej mamy – to przede wszystkim duchowa podróż do samej siebie.

6 września 2025 (sobota)
godz. 10:00 UK (11:00 PL)

Ten warsztat jest dla Ciebie, jeżeli:

  • czujesz, że relacja z mamą nadal wpływa na Twoje życie i emocje.
  • chcesz uwolnić się od poczucia winy, lęku czy złości.
  • poszukujesz duchowego rozwoju i głębszego połączenia ze sobą.
  • chcesz wreszcie poczuć, że masz prawo do własnych granic i wyborów.

Co zyskasz dzięki warsztatowi?

✅ Zrozumiesz mechanizmy i wzorce przejęte od mamy.
✅ Nauczysz się rozpoznawać i wyrażać swoje emocje.
✅ Skontaktujesz się ze swoim wewnętrznym dzieckiem.
✅ Doświadczysz uwalniających ćwiczeń i rytuałów transformacji.
✅ Otrzymasz narzędzia do budowania zdrowych granic i wzmacniania poczucia własnej wartości.
Twoja historia z mamą nie musi już rządzić Twoim życiem.
To moment, by odzyskać spokój, moc i wolność.
Relacja z mamą jest żywa w każdym z nas. W dorosłym życiu uwewnętrzniony głos matki może być wspierający albo krytykujący. Uzdrowienie wewnętrznej relacji z matką to proces przekształcania wewnętrznej matki, powstałej z kopii naszej realnej mamy, w mamę akceptującą, kochającą, towarzyszącą. To ten głos w nas, który szepcze: „Jestem tu, tulę cię”.
 
Dołącz do warsztatu

Forma warsztatu

  • Spotkanie online (Google Meet) – potrwa około 4 godziny.
  • Praca w grupie + ćwiczenia indywidualne.
  • Zapewnij sobie spokojną przestrzeń.
  • Warto przygotować sobie coś do pisania oraz coś do picia.
  • Prowadzenie: Joanna Krzyżanowska
  • ILOŚĆ MIEJSC JEST OGRANICZONA!

Cena i zapisy

  • 💰 Inwestycja: £60 (300 zł, 70 Euro, 80$)
  • 📅 Termin: 06.09.2025, godz. 10:00 UK (11:00 PL)
  • Jeżeli nie masz PayPal i wolisz płatność przelewem bankowym, skontaktuj się ze mną.
❤️🧡💛💚💙💜
W razie pytań pisz śmiało:
WhatsApp: +44 7934371990
E-mail: kontakt@terapeutkaduszy.com
Relacja z matką jest żywa w każdym z nas. W dorosłym życiu uwewnętrzniony głos matki może być wspierający albo krytykujący. Autoterapia wewnętrznej matczynej rany to proces przekształcania wewnętrznej matki, powstałej z kopii naszej realnej matki, w matkę akceptującą, kochającą, towarzyszącą. To ten głos w nas, który szepcze: „Jestem tu, tulę cię”.
 
Dołącz do warsztatu

Udostępnij lub zaproś znajomych

Kategorie
blog

Role dzieci w rodzinie dysfunkcyjnej

Role dzieci w rodzinach alkoholowych


Role dzieci w rodzinie alkoholowej

Role dzieci w rodzinach alkoholowych

Dla małego dziecka najważniejsze w życiu są ramiona rodzica. To jego cały świat.

Jeżeli te ramiona są bezpieczne, kochające i wspierające, to człowiek wyrasta w przekonaniu, że tacy właśnie są inni ludzie. Natomiast jeżeli te ramiona są zagrażające, nieprzewidywalne, agresywne, dziecko uczy się, że tak wygląda rzeczywistość.

DDA (dorosłe dziecko alkoholika) i DDD (dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej), to człowiek, który rozwija się pod „złymi” skrzydłami z dojmującym poczuciem, że nikomu nie wolno ufać. I trzyma się tej zasady również w dorosłym życiu. Nawet wtedy, kiedy obiektywnie dostaje wszelkie znaki, że nic mu nie grozi, projekcja filmu z dzieciństwa trwa. I dominuje. Niezależnie od okoliczności.

Trudno o klarowną definicję, każda wydaje się nadmiernym uproszczeniem, jest jednak zbiór wspólny, łączący DDA przynajmniej w dwóch obszarach.

Pierwszy obszar:

to trudności w kontakcie z samym sobą. Tu mieści się to, co o sobie myślę. Czy siebie akceptuję. Jak dbam o swoje potrzeby. Na ile potrafię być wobec siebie wyrozumiała, oraz czy mam skłonności autodestrukcyjne.

Drugi obszar:

to trudności w kontaktach z otoczeniem. Na ile jestem w stanie wejść w relację, czy potrafię ją utrzymać, oraz czy nie uciekam od bliskości. To jednak bardzo rozległe sfery.

W każdej rodzinie dzieci przyjmują określone role, ale w zdrowych relacjach robią to w sposób elastyczny – dostosowany do potrzeb.

W rodzinie alkoholowej role te są narzucone i sztywne, ponieważ utrzymują cały system rodziny i zapewniają jej funkcjonowanie. W skrajnych przypadkach dochodzi nawet do odwrócenia ról czyli parentyfikacji.

Tak zwany Wspomagacz (dziecko-rodzic) 

  • to dziecko najbliższe wzoru współuzależnienia, 
  • przyjmuje postawę opiekuńczą wobec osoby pijącej, 
  • jego głównym zadaniem jest chronić alkoholika przed przykrymi skutkami picia, przez co nieświadomie sprzyja rozwojowi choroby, a nie otrzeźwieniu człowieka.

Najczęściej jednak wymienia się następujące typowe strategie przetrwania:

  • bohater rodzinny,
  • kozioł ofiarny (buntownik, wyrzutek)
  • maskotka (błazen)
  • zagubione dziecko (dziecko we mgle, aniołek, niewidoczne dziecko).

BOHATER RODZINY
Pokochaj mnie, a będę twoim bohaterem

Bohater rodziny jest skrajnie odpowiedzialny, obowiązkowy. Zajmuje się wszystkim, co tylko zdoła opanować. Może prać, sprzątać, robić zakupy, zajmować się młodszym rodzeństwem (ten typ DDA to najczęściej najstarsze dziecko w rodzinie). Jest wzorowym uczniem, nie sprawia kłopotów wychowawczych, rezygnuje z ważnych, osobistych celów życiowych, by godzić rodziców, pomaga młodszemu rodzeństwu przy odrabianiu lekcji, sprawuje opiekę nad młodszym rodzeństwem, nakłada na siebie rozliczne obciążenia, by inni mieli lżej, nie płacze, nie okazuje bólu. 

Będzie próbował nie dopuszczać do tego, aby rodzic, który jest alkoholikiem pił, a przy okazji będzie opiekować się tym drugim rodzicem. Dbać o to, by nie był smutny, przygnębiony.

Stara się bronić rodzeństwo oraz niepijącego rodzica przed tym pijącym, zarówno w zakresie przemocy werbalnej, jak i przemocy fizycznej. Towarzyszy mu nieustanne napięcie i lęk, czy zdoła ogarnąć całą rodzinę. Jest zazwyczaj przerażony, że nie sprosta wszystkiemu. To dzieci, które dobrze się uczą, nie sprawiają żadnych kłopotów wychowawczych. Często są bardzo uzdolnione, dążą do perfekcjonizmu. Dbają o szczegóły, są niesamowicie ambitne. Chcą, aby rodzice byli z nich dumni. I są, bo „skoro mam takie dziecko, znaczy, że nie jestem złym rodzicem”.

Bohater dba w ten sposób o samopoczucie rodzica, który je krzywdzi. 

W dorosłym życiu bardzo często bohater odnosi sukcesy zawodowe. Gorzej radzi sobie z bliskimi relacjami. Ma problem z myśleniem o własnych potrzebach, z odczuwaniem ich, nazywaniem. Potrafi koncentrować się na innych, pomagać im, nie myśląc o sobie. Poczucie odpowiedzialności towarzyszy mu nadal. Będzie chorobliwie, nawet już z oddalenia, dbać o swoją rodzinę, dopóki się nie skonfrontuje, najczęściej w toku terapii, z tym, że nie jest w stanie jej uratować. Bohaterowie rodziny mają tendencję do brania na swoje barki równie dużej ilości obowiązków, co w dzieciństwie, są do tego przyzwyczajeni. Podejmują kolejne zawodowe wyzwania po to, aby zapełnić swój czas oraz myśli. Zazwyczaj taki nadmiar obowiązków kończy się frustracją i poczuciem nieradzenia sobie. Ale robią to, bo potrzebują ciągle się sprawdzać. Dzieje się to oczywiście na poziomie nieświadomym. „Nie udało mi się uratować rodziny, ogarnę chociaż… całą resztę”.

Rodzinny bohater jest człowiekiem o niskim poczuciu własnej wartości. Mimo sukcesów nie jest zdolny odczuć satysfakcji, bo ciągle uważa, że cel priorytetowy nie został osiągnięty. Nie akceptuje nieudaczników. Trzeba być twardym, zahartowanym, nie wolno liczyć na czyjąś pomoc i prosić o nią. Takich cech prawdopodobnie nie będzie tolerować w swoich własnych dzieciach. Jest bardzo wymagający.

Typowa postawa i zachowania bohatera

– stara się sprostać trudnym sytuacjom
– rozwiązuje problemy rodzinne
– poświęca się dla dobra innych
– przyjmuje na siebie zbyt dużą ilość obowiązków
– pomocny, zaradny, ofiarny, kompetentny
– nie płacze, nie okazuje bólu

Straty:
– utrata dzieciństwa na rzecz pseudo-dorosłości
– utrata spontaniczności
– nieumiejętność zabawy – bo życie jest zbyt poważne i zbyt dużo problemów czeka na rozwiązanie
– postrzeganie życia głównie w kategoriach obowiązków i pomocy
– poświęcanie się dla innych i rezygnowanie ze swoich potrzeb

Dominujące uczucia:
– poczucie winy (że jednak nie sprostał wszystkiemu, nie rozwiązał rodzinnych problemów)
– poczucie bycia nie dość dobrym
– przemęczenie
– wypalenie w służbie dla innych

Powtarzające się  przykłady opowiadanie przez DDA w roli bohaterów:
– świetne oceny i wygrywanie różnych konkursów w szkole
– wczesne wykonywanie obowiązków domowych (pranie, gotowanie, sprzątanie, remonty itp)
– zajmowanie się młodszym rodzeństwem
– opiekowanie się alkoholikiem (przyprowadzanie z knajpy, podanie obiadu)
– załatwianie spraw urzędowych

Zyski: (bo role DDA  nie są czarno-białe, nie są tylko złe lub tylko dobre )
– pochwały i uznanie społeczne
– specjalna pozycja w rodzinie jako kogoś wyjątkowo dobrego/zaradnego/odnoszącego sukcesy
– jako dziecko miał dowartościowującą świadomość bycia prawie jak dorosły

Jak pomagać “DZIECKU BOHATEROWI” w rodzinie alkoholowej?

Poniższe wskazówki mogą być pomocne dzieciom w realnej rodzinie, ale też przy chęci pomocy swojemu “wewnętrznemu dziecku”:

  • zauważ dziecko nadmiernie kompetentne, które robi wrażenie jakby funkcjonowało na maksymalnych obrotach. Najczęściej takie dziecko pozbawione jest pomocy – bo nie stwarza problemów.  Zadbaj o to, aby ci potencjalni rodzinni bohaterowie byli w takim samym stopniu przedmiotem uwagi jak i pozostałe dzieci. Udzielana pomoc powinna koncentrować się na znalezieniu równowagi między pracą a zabawą;
  • kładź nacisk na to, by dzieci te nie poświęcały się i nie rezygnowały z przyjemności pod pretekstem tego, że są zbyt zajęte i przedkładają potrzeby innych nad swoje własne;
  • stawiaj przed dziećmi zadania odpowiadające ich zdolnościom, ale pomóż im , by nauczyły się nie brać na swoje barki zbyt wiele. Unikaj niezwykle wysokich wymagań i obciążania dzieci taką odpowiedzialnością jakby były dorosłe, nawet jeżeli ochoczo chcą się podjąć takich obowiązków;
  • daj im do zrozumienia, że nie ma nic złego w zrelaksowaniu się w bezczynności od czasu do czasu. Upewnij je, że nie zawsze muszą się czymś wykazywać;
  • dowartościuj te dzieci za to “kim są”, a nie tylko za to “co robią”. Upewnij je, że mogą liczyć na Twoje bezwarunkowe poparcie dla jednostki – a nie tylko na poparcie dla czegoś nad czym pracują lub co osiągnęły. Powinny wiedzieć, że akceptujesz je niezależnie od tego, czy odniosą sukces, czy też poniosą porażkę. Okazuj, że je cenisz i darzysz uznaniem, że są kimś szczególnym, nawet jeśli w danej chwili nie wykazują się niczym konkretnym;
  • naucz je większej elastyczności, włączając do planu dnia spontaniczne, wymyślone na poczekaniu zajęcia;
  • zachęć je, aby rozpoznawały swoje prawdziwe uczucia i często je wyrażały w rozmowach;
  • lub dawały im wyraz w formie artystycznej;
  • wyraź radość z ich sukcesów  i ciesz się ich osiągnięciami razem z nimi, ale naucz je, że można zaakceptować również porażkę i że nie muszą być doskonałością  zawsze i w każdej dziedzinie;
  • bądź z nimi po wielkim niepowodzeniu czy odniesionym zawodzie. Pozwól dziecku zrozumieć i zaakceptować fakt, że niepowodzenie jest częścią życia;
  • zadbaj o to, by miały okazję do zabawy, relaksu i radości, aby mogły nacieszyć się dzieciństwem razem z innymi rówieśnikami, a nie spędzały większości czasu z dorosłymi, przy wykonywaniu “dorosłych” czynności.

Silna motywacja do osiągania wyników, odnoszenia sukcesów i sprawiania przyjemności innym powoduje, że te dzieci nie mają szansy przeżycia dzieciństwa. Mimo, że ich zachowanie wcale na to nie wskazuje, dzieci alkoholików, które są bohaterami rodzinnymi, potrzebują pokierowania nimi i nadzoru ze strony dorosłych. Potrzebny im jest również czas na zabawę, fantazjowanie i korzystanie z przywilejów dzieciństwa.

KOZIOŁ OFIARNY – BUNTOWNIK – WYRZUTEK
Pokochaj mnie, a będę twoim workiem treningowym

Kozioł ofiarny to osoba oddelegowana w rodzinie do zbierania wszelkich negatywnych emocji. Skupia na sobie frustracje, krzywdy, agresję wszystkich domowników. Jest takim workiem do bicia. to dziecko szczególnie narażone na niszczącą grę „To przez ciebie”

  • rodzice wmawiają dziecku, że są z nim problemy wychowawcze,
  • przy każdej okazji jest obwiniane i poniżane
  • dzieci takie często dość wcześnie sięgają po używki,
  • charakterystyczny jest bunt przeciwko zasadom narzuconym przez dorosłych,
  • wyznaje zasadę, że zawsze wygrywa silniejszy,
  • poszukuje aprobaty i oparcia w grupach rówieśniczych nastawionych antyspołecznie. 

Buntownik to dokładne przeciwieństwo bohatera rodziny. Z kozłem ofiarnym jest wiele problemów. Zazwyczaj uczy się źle albo nie uczy się wcale. Wdaje się w awantury, jest zaczepny, bywa agresywny. „Nic nie jest ważne, nic i nikt mnie nie obchodzi” – taką postawę prezentuje kozioł ofiarny. Jest skupiskiem całego koszmaru, który rozgrywa się w domu i taką swoistą podkładką dla rodziców, którzy go krzywdzą.

Dziecko podświadomie daje rodzicom alibi dla ich krzywdzących, złych zachowań. Jest obiektem zastępczym. Jak w każdym z czterech typów, tu także jedynym motorem zachowania jest miłość do rodziców, rozpaczliwa próba upominania się o wzajemność w tej relacji. 

Dorosłe życie kozła ofiarnego cechuje bardzo duży poziom złości, agresji, które mogą przejawiać się werbalnie i niewerbalnie. Ma on poczucie odrzucenia, osamotnienia, niezrozumienia, nienawiści wobec świata i ludzi. Oni nie są mu do niczego potrzebni.

Wyrzutek (kozioł ofiarny) to bardzo często antybohater. Wiele uczuć zamienia na gniew. Bardzo łatwo i szybko kontaktuje się ze swoimi trudnymi emocjami. Wśród kozłów ofiarnych widoczna jest największa skłonność do popadania w uzależnienia (alkohol, narkotyki), czyli do powtarzania schematów ze swoich domów, bo trudno jest im poradzić sobie z przeżywanym gniewem.

Typowa postawa i zachowania:

– sprawianie kłopotów
– bunt
– wyznaje zasadę, że zawsze wygrywa silniejszy
– popadanie w konflikty z ludźmi i z prawem

Dominujące uczucia:
– złość, ból

Zyski:
– swoboda
– większe prawa i mniejsze obowiązki
– robienie tego na co ma się ochotę

Straty:
– jest obwiniany
– ma złą opinię
– ucieczka od problemu rodzinnego. Rodzina zamiast rozwiązywać problem alkoholizmu skupia się na krnąbrności dziecka, mimo że jest to problem zastępczy i wtórny w stosunku do alkoholizmu rodzica
– ostrze krytyki kieruje się na kozła ofiarnego
– skłonność do popadania w kłopoty w szkole, potem w pracy
– niskie poczucie wartości i złe mniemanie o sobie
– wykluczenie społeczne

Jak pomagać “DZIECKU-BUNTOWNIKOWI”?
  • Próbuj nawiązać kontakt z prawdziwym dzieckiem, kryjącym się pod przykrywką pozorów;
  • uczciwie wyrażaj swoje uczucia, przekazuj dziecku swoje uczucia wobec konkretnego zachowania – dajesz w ten sposób przykład jak w konstruktywny i dojrzały sposób radzić sobie z silnymi emocjami;
  • zatroszcz się aby jasne były granice tego co wolno, a czego nie wolno. Poinformuj wyraźnie jakie są obowiązujące reguły i zwyczaje. Zachowaj jednak zdrowy rozsądek i elastyczność;
  • postaraj się mieć pozytywne podejście. Tłumacz czego się oczekuje i z jakiego powodu zamiast tylko mówić co wolno,  a czego nie wolno;
  • doceniaj pozytywne zachowania nawet w najdrobniejszych rzeczach (za wykonane obowiązki, za spełnienie twojej prośby). Tym dzieciom potrzeba bardzo wiele uznania;
  • zachęcaj do zrównoważonego wyrażania emocji – niedopuszczalne jest by dziecko wyżywało się na innym dziecku lub dorosłym, wytłumacz mu również dlaczego tak jest;
  • daj dziecku i sobie czas na wyciszenie emocji.

MASKOTKA – BŁAZEN
Pokochaj mnie, a będę cię rozweselać

Dziecko maskotka ma poprawiać atmosferę w domu, sprawiać, żeby było fajniej. Rodzice mają dzięki niemu mniej się smucić. Jest takim chwilowym lekarstwem na chorobę, która dotknęła matkę czy ojca. Jeśli między rodzicami pojawia się napięcie, maskotka ma je rozładowywać. Na przykład pijący ojciec wysyła dziecko do matki z misją uspokojenia jej: „Ty wiesz, co zrobić, żeby przestała płakać, więc zrób coś”. Maskotka ma skupiać na sobie uwagę i odciągać ją od clue sprawy, czyli od alkoholizmu rodzica. To ktoś przymilny, uroczy – ozdoba rodziny, sprawnie rozładowujący napięcia rodzinne przez właściwe wypowiedziany dowcip lub właściwe „rozbrojenie” taty czy mamy, nikt jej nie traktuje poważnie, zatraca granicę między serio a żartem, uznaje się za pośrednika w rodzinnych konfliktach.

Maskotka jest bardzo nerwowa. Często rozpoznaje się u niej ADHD czy nadpobudliwość, a jest to po prostu jej sposób na przetrwanie.

W dorosłym życiu takie osoby bywają postrzegane jako rezolutne, zabawne, urocze. Nie widać po nich zupełnie tego, co w nich siedzi. Zdarza się, że cierpią na zaburzenia psychosomatyczne. Nerwowe bóle żołądka, zespół jelita drażliwego, choroby skórne, wiele dolegliwości o podłożu typowo psychicznym, które dają objawy somatyczne.

Permanentna rola rozweselacza, którą odgrywają w dzieciństwie, w dorosłym życiu sprawia, że otoczenie często nie traktuje ich poważnie. Uważane są za niedojrzałe, bo potrafią zachowywać się nieadekwatnie do sytuacji. Na stres reagują głupimi żartami, nerwowo się śmieją. W dzieciństwie zmuszane, aby manipulować emocjami innych, mają do tego tendencje także w dorosłości. Żyją w przekonaniu, że jeśli w ogóle mogą być akceptowane przez otoczenie, to tylko dlatego, że są śmieszne.

Mają skłonność do bagatelizowania rzeczy poważnych. „Byciem poważnym niczego nie załatwię”. To ludzie pozornie otwarci. Pozornie, bo z całą grupą swoich emocji nie potrafią się w ogóle skontaktować. Mają trudność z kontaktowaniem się np. ze smutkiem. Dlatego właśnie pojawiają się u nich zaburzenia psychosomatyczne. Wszelkie negatywne uczucia mogą znaleźć ujście jedynie przez chorobę organizmu. Maskotki często nie rozumieją swoich uczuć i emocji.

Typowa postawa i zachowanie:

– śmiechem i żartami rozładowuje napięcie w rodzinie i odwraca uwagę od alkoholowych problemów.

Straty:
– trudno wyjść zza parawanu śmiechu i nawiązać rzeczywiście bliskie relacje;
– pomniejszanie problemu i odwracanie od niego uwagi zamiast zmierzenia się z nim i doprowadzenie do konstruktywnych zmian;
– przejmowanie odpowiedzialności za uczucia innych;
– lęk, że stanie się niepotrzebna, jeżeli nie będzie umiała komuś poprawić nastroju.

Zyski:
– lubiana
– dusza towarzystwa

Jak pomagać “DZIECKU – MASKOTCE”?

Przybliżaj do prawdziwych uczuć:

  • zadbaj  o relacje pełną zaufania – chociaż sprawiają wrażenie beztroskich, trzeba im okazać wiele życzliwości aby nabrały zaufania na tyle, żeby odrzucić maskę;
  • posłuż się opowiadaniem różnych historii, by przekazać dziecku informację, że nie ma nic złego w okazywaniu prawdziwych uczuć. Wymyśl opowieść o dziecku, które na zewnątrz zawsze prezentuje roześmianą twarz, ale wewnątrz płacze – w ten sposób dotrzesz z przesłaniem nie budząc w nim poczucia zagrożenia;
  • naucz dziecko wyrażania swoich uczuć w formie artystycznej  (muzyka, rysunek)  – tak, aby bezpiecznie oswajało się z możliwością ujawniania swoich uczuć;
  • starsze dziecko zachęcaj do prowadzenia dzienniczka uczuć lub pamiętnika;
  • jeżeli dziecko odkryje  swoje prawdziwe  uczucia poprzez artystyczne formy wyrazu lub jeżeli odważy się porozmawiać o swoich zapiskach – masz okazję pokazać, że cenisz je takie, jakie jest. Zapewnij, że dzięki mówieniu o swoich prawdziwych uczuciach możesz być bliżej niego. Udowadniasz w ten sposób, że ludzie mogą je nadal lubić, nawet jeżeli dziecko nie opowiada dowcipów.

ZAGUBIONE DZIECKO – NIEWIDOCZNE DZIECKO – ANIOŁEK
Pokochaj mnie, a będę schodzić ci z drogi

Niewidzialne dziecko to ktoś, kogo po prostu nie ma. Nie skupia na sobie uwagi, nie stwarza żadnych problemów. „Jak przemknę pod stołem, to może nic złego się nie wydarzy”. W tej grupie mogą występować zachowania autoagresywne, autodestrukcyjne. To dzieci, które mają wielką trudność z odczuwaniem własnych potrzeb, zaspokajaniem ich. To zrozumiałe: „Jeżeli mnie nie ma, nie mam też potrzeb”. Dzieci przezroczyste i w domu, i w szkole. Nikt nie mówi o nich dobrze, ale też nikt się na nie nie skarży. Są samowystarczalne, potrafią zajmować się sobą. Izolują się. Często postrzegane są jako nieśmiałe, a tak naprawę są wycofane, ponieważ robią wszystko, aby nie skupiać na sobie uwagi. takie dziecko jest często smutne lub jak na swój wiek bardzo poważne, to dziecko wycofane w świat swoich fantazji, wyimaginowanych przyjaciół, izoluje się od innych rówieśników, najlepiej czuje się samo, nie potrzebuje kontaktu z innymi. W momencie, kiedy w domu dzieje się coś złego, udaje, że wszystko jest w porządku lub potajemnie płacze. Ma problemy ze snem oraz ogólnie obniżoną odporność organizmu. Perfekcyjnie opanowuje zasadę trzech ”NIE”: nikomu nie ufać, niczego nie mówić, niczego nie odczuwać, występuje u nich postępująca atrofia umiejętności kontaktu i współżycia z innymi ludźmi.

W dorosłym życiu niewidzialne dziecko nadal stara się funkcjonować w swoim własnym, odrębnym świecie. Nie angażuje się w relacje, bo i tak niczego nie uda się zbudować. „Nawet jak coś spróbuję powiedzieć, to i tak nikt mnie nie usłyszy, nie zauważy, bo nigdy nikt mnie nie słyszał i nie zauważał”. Jest tu mnóstwo lęku, niepewności, osamotnienia, poczucia krzywdy i pewności: „Jestem do niczego”. Skłonności do smutku, depresji. Ale bywa, że pojawia się w nich gniew. Tacy ludzie nie wyrażają swojego zdania, nie artykułują swoich potrzeb, mają trudność ze zdecydowanym mówieniem: „Tak”, „Nie”. Są bierne, a przez to często przestawiane z kąta w kąt. Nie potrafią powiedzieć, że to je irytuje, ale z czasem zaczynają się z tym bardzo źle czuć.

Typowa postawa i zachowania:

– ucieka w świat fantazji/ książek/ twórczości (np. plastyka, majsterkowanie, pisanie)

Straty:
– wyobcowanie
– izolacja
– mało żyje realnością, słaby kontakt z realnym światem
– słabo porusza się w realnym świecie
– trudności w zbliżaniu się do ludzi
– problemy z podejmowaniem decyzji

Dominujące uczucia:
– głęboka samotność
– przygnębienie

Zyski:
– względny spokój
– oddalenie od rodzinnych awantur poprzez wewnętrzną ucieczkę
– wyciszenie
– wycofanie z życia rodzinnego i rodzinnego chaosu.

Jak pomagać “ZAGUBIONEMU DZIECKU”?
  • Zadbaj o jego przynależność do grupy;
  • korzystaj z pojawiających się okazji, żeby integrować dziecko społecznie – nie staraj się jednak, żeby cały wolny czas spędzało w towarzystwie. Każdy czasami potrzebuje samotności;
  • zachęcaj do zajęć gdzie potrzebna jest współpraca (wspólne planowanie, wspólne tworzenie obrazu lub kolażu) w miejsce typowych zachowań samotnych jak czytanie czy oddawanie się marzeniom;
  • doceniaj wyrażane opinie dziecka;
  • naucz wyrażania uczuć w bezpiecznej dla niego formie – np. poprzez środki artystyczne;
  • zagubione dziecko bardzo łatwo przeoczyć w ferworze codziennych zajęć – codziennie sprawdzaj pod koniec dnia ile razy je pochwaliłeś, ile razy zwróciłeś na nie uwagę.

W CZYM POMAGA OKREŚLENIE WŁASNEJ ROLI W RODZINIE?

Przyjrzenie się sobie pozwala dostrzec pewne automatyczne myśli czy zachowania, które wynikają z przyjętej roli. Może się okazać, że gdy byłeś dzieckiem, były one dla Ciebie bardzo pomocne. Jednak czy nadal takie są?

Na przykład w sytuacji konfliktowej bardzo często starasz się obrócić sprawę w żart, wygłupiasz się, byleby tylko uciec od napięcia, które właśnie się pojawia, zamiast skupić się na rozwiązaniu problemu. A może jesteś zbyt odpowiedzialny i nie potrafisz odpuścić?

W jakim stopniu dana rola jest dla Ciebie pożyteczna? Co Ci daje, a co odbiera? A może czas przestać przyklejać sobie etykietę buntownika lub niewidzialnego dziecka i zacząć mówić własnym głosem?

Wierzę, że każdy z nas ma w sobie wystarczającą moc, by być dla siebie bardziej życzliwym.

Jeżeli borykasz się z trudnymi emocjami i czujesz, że potrzebujesz wsparcia w swojej wewnętrznej podróży, zapraszam na darmową konsultację. Możesz umówić się TUTAJ  💝

A jeżeli podobają Ci się moje treści i chciałabyś/ chciałbyś mnie wesprzeć fundując mi wirtualną kawę, możesz to zrobić  TUTAJ  💛🙏💛

Z wdzięcznością i miłością 
Joanna
Specjalistka / Expert w temacie trudnych emocji
Soul Healing, Ustawienia Duchowe
💜💙💚💛🧡❤️

✨ Sesje w Polu Duszy
✨ Uzdrawianie traum i programów
✨ Uwalnianie trudnych emocji
✨ Poszerzanie świadomości
✨ Regresing
✨ Uwalnianie od negatywnych wzorców

Zobacz również: Stare Dusze, a związki romantyczne

Udostępnij

Kategorie
blog

Gdy odczuwasz głód partnera, głód miłości


Głód partnera. Głód miłości

Każde pragnienie jest głodem. Brakiem. Dziurą. 

Silne pragnienie świadczy o tym, że w danej przestrzeni jest w nas wielki deficyt. 

Idealny partner nie istnieje. Tak jak ja nigdy nie byłam i nie będę idealna. 

Oczekiwanie kogoś, kto się pojawi i uratuje mnie, mówi o tym tylko, że we mnie nadal jest coś do uratowania, a to jest moje zadanie. Niczyje inne. 

Pragnienie partnera jest ucieczką od samego siebie.  Żeby nie patrzeć w siebie, patrzymy za kimś na zewnątrz. On ma odwrócić naszą uwagę od tego, co nadal boli w nas. 

Właśnie dlatego histerycznie potrzebujemy partnera. Im bardziej jest to pragnienie silne i obezwładniające, tym bardziej świadczy o odwracaniu się od siebie.

Bo miłość jest spokojem. Akceptacją. Przyzwoleniem. Wolnością. Jest przepływem. Ona po prostu jest, jej się nie pragnie, nie żąda, nie wymusza, nie szuka. To wszystko dotyczy tylko naszych niezaspokojonych potrzeb, które są głęboko wewnątrz nas. I frustrujemy się jak narkoman bez narkotyku lub alkoholik bez kieliszka, że jesteśmy nieszczęśliwi, bo ktoś nam czegoś nie dał.

To co dostajemy z zewnątrz łata naszą dziurę tylko na chwilę. Ucisza nasz wewnętrzny krzyk, a my mylimy to z miłością. Miłość jest wtedy, kiedy nic w nas nie krzyczy, kiedy nie tracimy gruntu pod nogami gdy zostaniemy odstawieni od naszego „narkotyku”. To nie miłość, to uzależnienie, które ma uśmierzyć nasz ból, dokładnie tak samo jak kieliszek. 

To dotyczy bliskości, seksu, ciągłej potrzeby czyjejś obecności. 

Mylimy to z miłością, twierdząc, że skoro czujemy coś tak mocno i intensywnie, to musi to być coś specjalnego, wyjątkowego, że to wielka miłość.

Miłość nie jest głodem drugiego człowieka. 

Żeby naprawdę kochać najpierw samemu trzeba stać się pełnią. Bo prędzej czy później nasza wewnętrzna pustka nas zeżre i zaczniemy oskarżać nasz obiekt, że jednak nie jest taki, jak myśleliśmy. Że nie daje nam już tego, czego pragnęliśmy, że nie uszczęśliwia już nas, że nas nie naprawił, nie uratował. 

Spotykamy drugiego człowieka, aby zobaczyć w nim siebie. Swój spokój albo swoje rozedrganie. On nie ma nas zmieniać, naprawiać, ratować. 

On w naszym życiu jest, z całym swoim wszechświatem. I naszą rolą jest go przyjąć takiego, jakim jest. Na tym polega miłość. 

Jeżeli spotykasz w życiu kogoś, kto źle cię traktuje, on pokazuje tylko jak bardzo nie kochasz siebie, bo mu na to pozwalasz.

Jeżeli ktoś cię zdradza, również zobacz ile razy ty zdradzasz samego siebie, że musisz to zobaczyć w drugim człowieku. Jak bardzo sobie nie ufasz, że nie możesz zaufać innej osobie. 

Jeżeli cię porzuca, poszukaj gdzie w tobie mieszka porzucenie. Dlaczego musisz tego jeszcze doświadczać?

Nie ma właściwej osoby. 

Jeżeli włożysz w coś serce, może to coś stanie się wspaniałe. Czy to jest właściwa osoba. Nie, bo nie ma właściwej osoby. Jest taka, jaką potrzebujesz spotkać na ten moment, aby zobaczyć w sobie swoje rozedrganie. Miłość będzie wtedy, kiedy zobaczysz w niej swój całkowity spokój. 

Jeżeli teraz nawet uważasz, że znalazłeś odpowiednią osobę, to bardzo szybko się rozczarujesz. Bo nie ma właściwej osoby. 

Najpierw co musimy zrobić? Sprawdzić czy „ja jestem właściwą osobą?”

Na tej planecie nie ma właściwych osób. Jeśli zrozumiemy, że ty masz swoje nonsensy, on ma swoje nonsensy, możemy dostosować nonsens do nonsensu i jechać dalej. 

Relacje powstają z racji różnych potrzeb.

Są potrzeby fizyczne, psychologiczne, emocjonalne, mogą być potrzeby socjologiczne, finansowe, różne rodzaje potrzeb. 

Kiedy oczekujesz od innej osoby zaspokojenia tak wielu potrzeb, to jesteś jak żebrak. A żebrak nie wybiera. Żebrak je to, co wpadnie mu w ręce. Nie ma wyboru. 

Jeżeli naprawdę chcesz mieć wybór na tym świecie, przede wszystkim musisz doprowadzić siebie do miejsca, w którym twoje doświadczanie życia jest przyjemne samo w sobie i czujesz się wspaniale. 

Wtedy zobaczymy, co do siebie przyciągniesz. 

Jeśli naprawdę jesteś wspaniały, będą się działy cudowne rzeczy. Jeżeli chodzi o karierę, małżeństwo, związki. Przytrafi ci się to, co najlepsze, bo sam siebie takim stworzyłeś. 

Zamiast pracować nad kimś i naprawiać go, jeśli pracujesz nad sobą i staniesz się tak wspaniały, że wszyscy chcą z tobą być, wtedy dopiero pojawia się wybór. 

Myślenie, że gdzieś jest druga połówka, bratnia dusza, że Bóg stworzył tylko jedną osobę właśnie dla ciebie. Ale w dzisiejszych czasach co dwa lata produkuje jeszcze jedną, tylko dla ciebie. To oczywiste, Bóg popełnia zbyt wiele błędów co do ciebie. 

Ciało potrzebuje drugiego człowieka, to zrozumiałe. Może psychologicznie też potrzebujesz drugiego człowieka, to zrozumiałe. Emocjonalnie potrzebujesz drugiego człowieka, ale dusza nie potrzebuje partnera. Dusza nie może potrzebować towarzystwa, nie potrzebuje partnera, ani też żadna osoba nie została stworzona specjalnie dla ciebie. 

To myślenie produkuje tylko wszelkiego rodzaju wyjątkowych „idiotów”. 

Jeżeli zrozumiesz, że jesteś jednym rodzajem „idioty”, a reszta jest „idiotami” innego rodzaju, to zrozumiesz ich nonsensy. Bo zrozumiesz, że ty msz swoje. 

Jeżeli myślisz, że jesteś doskonały, a Bóg wybrał cię i stworzył gdzieś indziej inną doskonałą osobę, zmierzasz do katastrofy. 

Jeśli zainwestujesz, głęboko się zaangażujesz, może wydarzyć się coś wspaniałego. Ale to z powodu twojej żarliwości, nie dlatego, że ta druga osoba jest fantastyczna. 

Nawet jeżeli wybierzesz kogoś głupiego, to nie ma znaczenia. Jeżeli się zaangażujesz, to może się okazać, że jest przepięknie. 

Jeżeli wybierzesz najmądrzejszą osobę na świecie, to może być katastrofa. 

W sumie wybierasz kogoś, kto jest twoim przeciwieństwem. Ale potem, jak upłynie trochę czasu, powoli zaczynasz oczekiwać, że stanie się taki jak ty. To poważny błąd. Jeżeli druga osoba stanie się taka jak ty, nie wytrzymasz z nią dwóch dni. Im bardziej ona będzie taka jak ty, tym bardziej będziesz chciał od niej uciec, tak jak uciekasz od siebie teraz. 

Ciesz się, że są inni. To cudowne, że nikt nie jest taki jak ty. Nie szukaj kogoś takiego jak ty.

Do tanga trzeba dwojga. 

„Kochać drugiego człowieka oznacza wielką pracę nad sobą.”

~ ks. Jan Twardowski

Zobacz również: Stare Dusze, a związki romantyczne

Udostępnij

Kategorie
warsztaty

Pokochaj Swój Cień

warsztaty Pokochaj swój cień TerapeutkaDuszy

Pokochaj Swój Cień

stań do życia w Swojej PEŁNI!

Cień jest wszystkim tym, co powstrzymuje nas w życiu.
To ta część nas, która domaga się miłości i uwagi, nie otrzymawszy jej, obraca się przeciwko nam.
 
CIEŃ To uwięziony potencjał, widziany w negatywie.
 
Czasami jest tak, że strefa cienia dobija się do nas i może się przejawiać jako…
  • odczuwanie wewnętrznego braku, wewnętrznej pustki duchowej
  • lęk przed działaniem
  • brak wiary w siebie
  • niska samoocena
  • negatywne myśli – czarnowidztwo
  • krytykowanie siebie i innych
  • częste zmiany nastroju, napady złości, odczuwanie nienawiści
  • koszmary senne
  • pech, ciężar duchowy 
Jeżeli identyfikujesz w sobie opisane zjawiska, zapraszam Cię serdecznie do wzięcia udziału
w Warsztacie głębokiej pracy z podświadomością, podczas którego prawdziwie zbliżysz się do siebie.
Z miłością i akceptacją przyjmiesz te części siebie, od których się odwracałaś,
aby poczuć w siebie PEŁNIĘ swojego potencjału.
 
Przepracowany, pokochany cień przestaje być naszym wrogiem, sadystą i katem.
Odkrywa pozytywny aspekt potencjału, zapełniając dotkliwy brak, z jakim zmagał się umysł.
Tym samym przyczynia się do większej świadomości własnych możliwości i poczucia wewnętrznej pełni. Staje się w naszych oczach pełnowartościowym składnikiem Jaźni, który odtąd pracuje na rzecz harmonii, a nie dysharmonii.
 
Nagranie z warsztatu można nabyć pisząc do mnie na email
kontakt@terapeutkaduszy.com
  

Inwestycja: £50 (250 zł)

Czas trwania: około 6 godziny

Co będzie potrzebne: spokojne i bezpieczne miejsce, gdzie będziesz mogła/ mógł swobodnie poświęcić sobie czas. Warto przygotować sobie coś do pisania oraz coś do picia.

Jeżeli nie masz konta PayPal, po kliknięciu w przycisk „Pay with PayPal” pojawi się okienko, gdzie można wybrać opcję płatności kartą (w czarnej ramce). W razie problemów napisz do mnie.

Jeżeli jesteś zainteresowana/-y wzięciem udziału w kolejnej edycji na żywo, napisz do mnie tutazakończył

Dostęp do nagrania
Co możesz osiągnąć podczas warsztatu:
  • Zrozumienie po co nam cień.
  • Akceptację dla swoich słabości.
  • Zrozumienie procesu życia
  • Zwiększenie życzliwości i szacunku dla własnej ułomnej ludzkiej natury.
  • Poczucie wewnętrznego spokoju i miłości.
  • Otoczysz się czułością i opieką.
  • Zwiększy się Twój poziom samoakceptacji.
  • Otworzysz się na siebie z miłością aby rozpocząć nowy etap swojego życia bliżej siebie.
“Obejmij całe swoje życie, zarówno światło jak i ciemność.
Tańcz ze swoim cieniem i przyjmij te części Siebie, którym zaprzeczałaś.
Przytul swoją przeszłość i wszystko to, co zostało ukryte i zanegowane.”
~ Denise Linn
Dostęp do nagrania

Udostępnij lub zaproś znajomych

Kategorie
warsztaty

Pokochaj Siebie Najpierw

Milosc wwlasna warsztat

Pokochaj Siebie Najpierw

Milosc wwlasna warsztat

W poszukiwaniu najważniejszej miłości życia

Warsztat głębokiej pracy z podświadomością, podczas którego zbliżysz się do siebie z miłością, akceptacją i uznaniem.
Aby otrzymać miłość, trzeba się na nią otworzyć poprzez uznanie siebie godną miłości.
To może się zadziać tylko, gdy NAJPIERW W PEŁNI pokochasz Samą Siebie.
Podczas warsztatu nauczysz się jak słuchać, rozumieć i wspierać siebie.
Odkryjesz tajemnice swojego wewnętrznego świata,
aby stać się bardziej świadomą i szczęśliwszą.
 

Nagranie z warsztatu można nabyć pisząc do mnie na kontakt@terapeutkaduszy.com

Inwestycja: £50 (250 zł)

Czas trwania: około 5 godziny

Co będzie potrzebne: spokojne i bezpieczne miejsce, gdzie będziesz mogła/ mógł swobodnie poświęcić sobie czas. Warto przygotować sobie coś do pisania oraz coś do picia.

Jeżeli jesteś zainteresowana/-y wzięciem udziału w kolejnej edycji na żywo, napisz do mnie tutaj.

Jeżeli:
  • Pragniesz miłości, szukasz jej, czekasz na nią, jesteś chodzącym GŁODEM miłości… ale nic się nie dzieje.
  • Nie potrafisz albo boisz się mówić o swoich potrzebach i emocjach z obawy przed oceną ze strony innych.
  • Wciąż porównujesz się do innych i czujesz się od nich gorsza.
  • Jesteś bardzo krytyczna wobec siebie i nie potrafisz odpuścić.
  • Bardzo silnie reagujesz na słowa krytyki. Złościsz się szybko, albo „mielisz w sobie godzinami” to, co ktoś Ci powiedział.
  • Czujesz, że jesteś niewidzialna dla mężczyzn, dla awansów w pracy czy pieniędzy.
  • Często masz poczucie, że „powinnaś się zmienić” być „jakaś”, tylko nie taka, jaka jesteś.
To pomyśl, jak by to było gdyby to, o czym już przestałaś nawet marzyć, to, co głęboko zakopałaś na dnie swojego serca stało się rzeczywistością?
Jak by to było być w zupełnie innym miejscu. 
W miejscu, w którym stawianie siebie i swoich potrzeb na pierwszym miejscu jest dla Ciebie całkowicie naturalne.
W miejscu, w którym nie musisz zasługiwać na niczyją miłość.
W miejscu, w którym emanujesz naturalną, żeńską energią, która przyciąga wymarzone relacje.
 
Co może sprawić, że zmienisz sposób postrzegania siebie i znajdziesz się w innym miejscu?

Przede wszystkim Twoje własne zaangażowanie. Tak! Twoje własne! Może się zdziwisz, ale nic nie dzieje się samo. Aby efekt mógł zaistnieć, TY musisz zacząć działać.
Możesz to zrobić oczywiście sama, ale możesz również skorzystać z energii całej grupy podczas pracy na Warsztacie. Do czego serdecznie Cię zapraszam!
Podczas warsztatu:
  • Dowiesz się na jakim poziomie jest Twoja miłość do siebie
  • Przejdziesz 9 kroków do pokochania siebie
  • Uznasz swoje potrzeby i zaopiekujesz się nimi
  • Przyjmiesz swoje „wady”
  • Poznasz metody okazywania sobie miłości
  • Przejdziesz piękny proces przyjęcia siebie na nowo
  • Otoczysz się czułością i opieką
  • Zwiększy się Twój poziom samoakceptacji
  • Otworzysz się na siebie z miłością, aby rozpocząć nowy etap swojego życia bliżej siebie ❤️❤️❤️

Udostępnij lub zaproś znajomych